5 علامات لإرضاء الناس وكيفية التوقف عن كونهم واحدًا
الشخص الذي يرضي الناس هو الشخص الذي لا يقول لا لطلبات الآخرين ، حتى عندما يتسبب منحهم تلك الخدمات في حزنهم. يسعد الناس دائمًا على استعداد لمساعدة الآخرين في عملهم والتغطية على أخطائهم. إنهم متواجدون دائمًا من أجل عائلاتهم وأصدقائهم ، وغالبًا ما يكونون هم من يضعون كل الخطط.
يمكن أن يكون إرضاء الناس عادة غير صحية للغاية. على جدول زمني طويل بما فيه الكفاية ، يمكن أن يخنق إنتاجيتك في العمل ويؤثر على قدرتك على السعي وراء سعادتك. قد تشعر بالرضا الفوري بمعرفة أنك ساعدت صديقًا. لكن هذه السعادة لم تدم طويلاً. معظم الناس الذين تساعدهم لن يردوا لهم أبدًا. والبعض منهم لن يستمر طويلا بما يكفي شكرا جزيلا من اجلك الاعمال الصالحة .
حسنًا ، الحياة أقصر من أن تضيع وقتك الثمين في تقديم الخدمات للآخرين دون الحصول على أي شيء في المعاملة بالمثل.
جدول المحتويات
- الأسباب الشائعة لماذا يسعى الناس لإرضاء الآخرين
- ما هي أخطار إرضاء الناس؟
- كيف تتوقف عن إرضاء الناس
- استنتاج
الأسباب الشائعة لماذا يسعى الناس لإرضاء الآخرين
1. تجنب الصراع
أحد الأسباب الشائعة التي تجعل الناس يرضون الآخرين هو أنهم يريدون تجنب النزاعات. عادة ، ينبع هذا من المخاوف من أن يؤدي رفض الطلب إلى العداء أو الرفض أو النقد أو الوحدة أو الرفض من قبل الآخرين.
لكن في محاولاتهم العبثية لتعزيز بيئة خارجية سلمية ومتناغمة ، ينتهي الأمر بالناس الذين يسعدون إلى مواجهة صراعات داخلية. بعد منح الامتيازات لأشخاص آخرين ، غالبًا ما يتراجعون إلى زاوية منعزلة ويبدأون في الندم على القرار.
2. الرغبة في شيء في المقابل
قد تكون دوافع إرضاء الناس مدفوعة أيضًا بأجندة خفية ، وعادة ما تكون رغبة في المعاملة بالمثل. على سبيل المثال ، قد تختار تغطية صديق على أمل أن يسدد الجميل في يوم من الأيام عندما تجد نفسك في موقف مشابه. المشكلة هي أن الطرف الآخر قد لا يلتزم بك عندما يتعلق الأمر به.
3. إنها شديدة التأثر
يتأثر بعض الأشخاص الذين يسعدون بسهولة بالأفكار والمفاهيم الجديدة. قد يرضي هؤلاء الأشخاص الآخرين بدافع رغبتهم الحقيقية في الاستماع إلى ما يقوله الشخص الآخر.
4. الرغبة في حب الذات
لا يوجد في العالم نقص في الأشخاص الذين يفتقرون إلى حب الذات وتقدير الذات. ينتج هذا عادة عن التنشئة السيئة وقد يتفاقم بسبب البيئة الاجتماعية الحالية للشخص.
قد يؤدي الافتقار إلى حب الذات والشعور السيئ بتقدير الذات إلى تحويل الشخص إلى شخص ممتع. من خلال إرضاء الآخرين ، فإنهم يأملون أن الحب ، العطف ، والامتنان الذي يتلقونه في المقابل سوف يملأ الفراغ الموجود بداخلهم.
5. إنهم متعاطفون بشكل طبيعي
يتم إعطاء بعض الناس بشكل طبيعي للتعبير عن التعاطف والتعاطف مع الآخرين. نظرًا لنكران الذات ، يسعد هؤلاء الأشخاص دائمًا بتقديم المساعدة عندما يُطلب منهم ذلك. لا يتوقعون أي شيء في المقابل العطف والرحمة لهم بشكل طبيعي.
ومع ذلك ، فإن للفضيلة وسيلة لسوء المعاملة. عندما يدرك بعض أصدقائك أو أقاربك أنك مهذب للغاية ولطيف ورحيم ، فقد لا يمانعون في استخدام طبيعتك الطيبة ضدك.
ما هي أخطار إرضاء الناس؟
أحد مخاطر كونك شخصًا ممتعًا هو أنك تقمع الكثير من المشاعر غير المريحة. على سبيل المثال ، قد يتواصل معك بعض زملائك في العمل ، ويطلبون دعمك لإعداد أحد الموظفين. في أعماقك ، أنت لا توافق على هذه الخدع والشيء الطبيعي الذي يجب فعله هو استدعاءهم للتواطؤ.
لكن بدلاً من التعبير عن الغضب ، فإنك توافق بكل سرور على المساعدة. أنت تتظاهر بابتسامة عندما يلتهمك الغضب والغضب من الداخل. لسوء الحظ ، فإن قمع المشاعر ، وخاصة المشاعر السلبية ، هو وضع نفسك في حالة الانهيارات الجسدية والنفسية.
فيما يلي بعض المخاطر الأخرى لكونك شخصًا ممتعًا.
• يعرضك لسوء المعاملة من قبل النرجسيين والمتسلطين ومصاصي الدماء ،
• يؤثر على إنتاجيتك في العمل ، ونموك الوظيفي ، والعلاقات الاجتماعية ،
• هناك ضغط شديد لمواصلة الظهور ،
• هناك حاجة ماسة للسيطرة ، و
• تظل طبيعتك الحقيقية مخفية حتى عن أصدقائك وأقاربك الحقيقيين.
كيف تتوقف عن إرضاء الناس
1. التعرف على العلامات
لترويض عادة إرضاء الناس ، ستحتاج أولاً إلى التعرف على العلامات. من هناك ، يمكنك المضي قدمًا في تطبيق العلاج الصحيح.
تشمل بعض العلامات التي تدل على أنك تسعد الناس ؛
• تكافح لرفض طلبات الحصول على خدمات ،
• أنت تكافح للتعبير عن آرائك ،
• أنت محب للخير بشكل مفرط ،
• تقوم بقمع الكثير من المشاعر بحيث تخشى فقدان ضبط النفس ،
• أنت تعتقد بشكل أعمى أن الآخرين يتعاملون معك بلطف ، حتى بدون وجود أي دليل واضح يشير إليهم العطف و
• أنت تكافح في التمييز بين الطلبات المزيفة والحقيقية ،
• تعتذر أو تتحمل اللوم حتى عندما يكون واضحًا أنك لم ترتكب أي خطأ ،
• أنت تتصارع مع تدني احترام الذات وتدني قيمة الذات ونقص حب الذات ،
• تسمح بالانتقادات ، مهما كانت دقيقة ، أن تذهب إلى رأسك ،
• ليس لديك شعور بالحدود الشخصية ،
• 'طبيعتك الطيبة' كثيرًا ما تضعك في ورطة ،
• تكره المشاعر السلبية ،
• لا تحب الحجج وغالبًا ما تكون سريعًا في التنازل عن موقفك ،
• ليس لديك وقت فراغ لنفسك ،
• أنت مانح أكثر من متلقي ،
• علاقاتك أو صداقاتك مبنية على الاعتماد العاطفي المشترك ، و
• لديك رغبة جامحة في أن تكون محبوبًا ومدحًا ومقبولًا من قبل الآخرين.
2. دع عواطفك تلعب بشكل طبيعي
نصيحة أخرى ممتازة للتغلب على عادة إرضاء الناس هي التعبير عن مشاعرك بشكل طبيعي. عندما تقصد أن تظهر العطف ، افعل ذلك دون مراعاة ما يعتقده الشخص الآخر عنك.
لا تزيف الفضيلة أبدًا لمجرد الرغبة في الموافقة. بدلا من ذلك ، تأكد من أن مد يد العطف والكرم يمنحك إحساسًا قويًا بالشخصية تحقيق، إنجاز .
وبالمثل ، لا تقمع المشاعر السلبية. إذا اقترب منك صديق بطلب يبدو سخيفًا بشكل واضح ، فلا ترفضه فقط. اذهب إلى أبعد من ذلك واجعلهم يعرفون ما تشعر به حقًا.
3. ضع نفسك في المقام الأول دائمًا
نشجع دائمًا على حب الآخرين كما نحب أنفسنا. لذلك ، فإن حب الآخرين يبدأ بحب الذات. أنت ببساطة لا تستطيع التعامل العطف أو الكرم مع الآخرين عندما لا تكون لطيفًا وكريمًا مع نفسك.
4. انتظر حتى يُطلب منك المساعدة
من الرائع مساعدة الآخرين. ولكن من المهم أيضًا معرفة متى تكون مساعدتك مطلوبة. قد يحضر أحد الزملاء للعمل وهو يشعر بالاكتئاب بعد مشادة طويلة مع زوجته.
كمن يسعد الناس ، ستكون غرائزك الأولى هي اقتراح طريقة للخروج من العلاقة. ومع ذلك ، لا يشجع الخبراء ذلك.
25 يونيو علامة زودياك
من الجيد أن تستمع لمشكلاتهم ، لكن لا تقترح الحلول حتى يطلبوا مساعدتك مباشرة. وحتى عندما يفعلون ذلك ، حافظ على حلولك موضوعية.
5. تذكر أن لديك خيارًا
في عالم يسعد الناس ، الجواب الوحيد المتاح لكل طلب هو 'نعم'. بغض النظر عن مدى فظاعة الطلب وعدم ارتياحه ، سيظل لدى الأشخاص الذين يسعدون الناس طريقة للموافقة عليه.
لكن يجب أن تتذكر أن هناك ردان محتملان على كل طلب - نعم أو لا ، لا يعني بالضرورة أن تقول 'لا' لطلب ما أنك تكره الشخص الآخر. إنه يعني ببساطة أنك أجريت تقييمًا واعتبر رفض الطلب هو القرار الأنسب في ظل الظروف الحالية.
أيضًا ، تذكر دائمًا إعطاء 'لا' بشكل مؤكد. سيؤدي ذلك إلى حرمان الشخص الآخر من فرصة لمضايقتك أكثر.
وإذا كنت لا تزال تواجه صعوبات في رفض طلب ما ، فيمكنك التفكير في شراء الوقت. على سبيل المثال ، إذا طلب منك شخص ما أن تفعل شيئًا لا تشعر بالارتياح تجاهه ، فأخبره أنك ستفكر فيه. سيوفر لك ذلك متسعًا من الوقت لتقرير ما إذا كان يجب عليك قبول الطلب أو رفضه.
استنتاج
إرضاء الناس هي عادة تتغذى على سعادتنا. إذا لم يتم علاجها بالإلحاح الذي تستحقه ، فقد تتحول هذه العادة إلى اضطرابات جسدية أو عقلية كاملة. لحسن الحظ ، هناك طرق عديدة يمكنك من خلالها التغلب على هذا السلوك الشاذ. إذا كان الأمر يتعلق بذلك ، فيمكنك تحديد موعد مع معالج.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
