حقائق وأوراق عمل اليوم العالمي للصحة العقلية

اليوم العالمي للصحة النفسية هو يوم خاص ينظمه الاتحاد العالمي للصحة العقلية. يحتفل بالتوعية بالصحة النفسية ويوحّد الوكالات والمجتمعات المتنوعة لهذا الغرض. يتم الاحتفال به سنويًا في 10 أكتوبر. شركاء اليوم الداعمون هم منظمة الصحة العالمية ، والمتحدون من أجل الصحة العقلية العالمية ، والاتحاد العالمي للصحة العقلية.

مشروع يوم ممطر للأطفال

راجع ملف الحقائق أدناه للحصول على مزيد من المعلومات حول اليوم العالمي للصحة العقلية أو بدلاً من ذلك ، يمكنك تنزيل حزمة ورقة العمل الخاصة باليوم العالمي للصحة العقلية المكونة من 24 صفحة لاستخدامها داخل الفصل الدراسي أو البيئة المنزلية.

حقائق ومعلومات أساسية

ما هي الصحة النفسية؟

• الصحة العقلية هي جزء من الصحة الشاملة والعافية للإنسان.
• تشير الصحة العقلية إلى الظروف النفسية والمعرفية والعاطفية ورفاهية الشخص.
• تتمثل طريقة تقييم الصحة العقلية لأي شخص في مراقبة طريقة تفكيره وشعوره وتصرفه.
• قد تشير الصحة النفسية أيضًا إلى عدم وجود مرض عقلي أو اضطرابات الصحة العقلية.

أهمية الصحة النفسية

• من المهم أن تكون صحيًا عقليًا لأن حياتنا وأنشطتنا وعلاقاتنا اليومية تتأثر بذلك.
• قد تتأثر صحتنا الجسدية أيضًا بالصحة العقلية - لا يستبعد كل منهما الآخر.
• لا تُقاس رفاهية الإنسان بالصحة الجسدية فحسب ، بل تُقاس بصحته العقلية أيضًا.
• المرض العقلي لا يعرف العمر أو الجنس أو العرق أو الطبقة الاجتماعية.
• يجب على كل شخص أن يأخذ صحته العقلية على محمل الجد لأنها ضرورية لحياة جيدة ومرضية.

خلفية يوم الصحة النفسية العالمي

• كانت المرة الأولى التي تم الاحتفال فيها باليوم العالمي للصحة العقلية في 10 أكتوبر 1992.
• بدأها نائب الأمين العام ريتشارد هنتر من الاتحاد العالمي للصحة العقلية.
• في أول عامين من الاحتفال ، لم يكن لهذا اليوم موضوع محدد.
• كان الهدف العام للاحتفال بعد ذلك هو تعزيز التثقيف في مجال الصحة العقلية والدعوة إلى الأمام للجماهير.
• في عام 1994 ، كان موضوع اليوم العالمي للصحة العقلية هو موضوعه الأول: 'تحسين جودة خدمات الصحة العقلية في جميع أنحاء العالم' ، على النحو الذي اقترحه الأمين العام يوجين برودي.
• منذ ذلك الحين ، كان لهذا اليوم موضوع محدد يتماشى مع الدعوة للصحة العقلية.
• في عام 2018 ، كان الموضوع هو 'الشباب والصحة العقلية في عالم متغير'.
• في عام 2019 ، كان الموضوع هو 'تعزيز الصحة العقلية ومنع الانتحار'.
• لعام 2020 ، موضوعها هو 'زيادة الاستثمار في الصحة العقلية'.

منع الانتحار

• الانتحار هو فعل إنهاء حياة المرء.
• إن سوء الصحة العقلية والاضطراب العاطفي والألم الذي لا مفر منه هي الأسباب الأساسية للانتحار.
• غالبًا ما يكون الأشخاص الذين ينتحرون حساسين تجاه المحفزات التي قد تؤدي بهم إلى اتخاذ قرار لا رجعة فيه بشأن الانتحار.
• من الأهمية بمكان بناء عالم وثقافة ترعى المرضى عقليًا حتى يتمكنوا من التعافي من حالة الصحة العقلية السيئة.
• الوعي بالصحة العقلية والتعليم هو الخطوة الأولى لإنقاذ حياة شخص ما.
• هذا هو السبب في أن منع الانتحار كان محور تركيز اليوم العالمي للصحة العقلية لعام 2019.
• وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يفقد شخص حياته بالانتحار كل 40 ثانية.
• في اليوم العالمي للصحة العقلية ، ستساعد جميع المنظمات الشريكة والمجتمعات المشاركة في زيادة الوعي بمدى الانتحار وتثقيف الناس حول الدور المهم الذي نلعبه في منعه.

الأمراض والاضطرابات العقلية الشائعة

• للاستعداد للاحتفال باليوم العالمي للصحة العقلية ، من المهم أن نتعرف على الأمراض والاضطرابات النفسية الشائعة.
• اضطرابات الصحة العقلية ، أو الأمراض العقلية ، هي اضطرابات تؤثر في طريقة تفكير الشخص وشعوره وتصرفه.
• اضطرابات الصحة العقلية الشائعة هي القلق والاكتئاب واضطرابات الهلع واضطراب الوسواس القهري واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

اضطرابات القلق

• اضطراب القلق هو حالة من القلق المتزايد والتخوف المفرط.
• من الطبيعي الشعور بالقلق والتخوف ، لكن الإصابة باضطراب القلق هو شكل متطرف ومستمر منه.
• قد يظهر القلق الشديد من خلال نوبة هلع.
• كما أنه متكرر وغالبًا ما يكون غير متناسب مع المشغل الفعلي.
• قد يعاني الأشخاص المصابون بالقلق من ضربات القلب السريعة والغثيان وارتفاع ضغط الدم.
• تشمل أعراض اضطراب القلق ، على سبيل المثال لا الحصر ، صعوبة في النوم و / أو التركيز ، ومشاعر لا يمكن السيطرة عليها ولا يمكن تفسيرها من القلق والتخوف والخوف والأرق.

الاكتئاب

• من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو تمر بنوبة اكتئاب عندما تتعرض لخسارة أو صدمة. ومع ذلك ، عندما يستمر هذا الشعور لفترة من الزمن ويشتد إلى مستويات من اليأس وانعدام القيمة ، يمكن تصنيف هذا الشعور على أنه اضطراب في الصحة العقلية ، أي الاكتئاب.
• مثل الأمراض العقلية الأخرى ، لا يجوز إعطاء الاكتئاب السريري إلا كتشخيص من قبل أخصائيي الصحة العقلية والأطباء المرخصين.
• تشمل أعراض الاكتئاب السريري ، على سبيل المثال لا الحصر ، زيادة الوزن أو فقدانه المفاجئ ، والشعور بفقدان القيمة لفترات طويلة ، وقلة التركيز ، والشعور المتكرر بالتعب حتى بدون نشاط بدني مكثف ، والمعاناة من صعوبة في النوم وتناول الطعام والقيام بالأنشطة اليومية.
• قد يؤثر الاكتئاب السريري على الصحة الجسدية للفرد ويسبب آلام الظهر أو المفاصل والأرق واضطرابات الجهاز الهضمي ، من بين أمور أخرى.
• يُعالج الاكتئاب السريري ويُدار من خلال العلاج والأدوية.
• قد يكون لدى الشخص المصاب بالاكتئاب أفكار حول إيذاء النفس أو الانتحار ، لذلك من المهم جدًا الانتباه إلى العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى الاكتئاب.
• لا يتطلب الأمر اختصاصي صحة عقلية لمساعدة ودعم شخص مصاب بالاكتئاب سريريًا. إن كونك صديقًا جيدًا لهم ورعايتهم بالطرق التي يحتاجون إليها كافيان لإظهار التعاطف والاهتمام.

اضطرابات الهلع

• يشعر الشخص الذي يعاني من نوبة هلع فجأة بالارتباك الشديد والرعب.
• قد تظهر عليه الأعراض التالية: سرعة ضربات القلب ، والارتجاف ، وضيق التنفس ، وألم الصدر ، والغثيان ، والقشعريرة ، والشعور بأنه في خطر الموت ، من بين أمور أخرى.
• قد تستمر نوبة الهلع عدة دقائق وحتى عدة ساعات.
• الشخص الذي عانى من نوبة هلع أكثر من مرة ويخشى حدوثها مرة أخرى قد يكون مصابًا باضطراب الهلع.
• قد يقترح المعالج النفسي العلاج السلوكي المعرفي للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع.

اضطراب الوسواس القهري

• يتسم اضطراب الوسواس القهري بأفكار وسواس وسلوكيات قهرية متكررة.
• الأفكار الوسواسية هي أفكار متكررة لا يمكن السيطرة عليها مقترنة بحكم وإدراك سلبي ومؤلم.
• السلوك القهري هو فعل شيء مرارًا وتكرارًا وبدون توقف دون الحاجة الحقيقية لذلك.
• يشعر الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري بالعجز عن إيقاف سلوكهم المتكرر وعاداتهم القهرية.
• يقوم الأطباء بإجراء الاختبارات الجسدية أولاً لاستبعاد الأمراض الأخرى المحتملة.
• يوصف العلاج النفسي لمرضى الوسواس القهري.

اضطراب ما بعد الصدمة

• الأشخاص الذين عانوا من حادث صادم في الماضي قد يصابون باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
• بعد فترة طويلة من الحدث الصادم ، لا يزال الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة يعانون من أفكار ومشاعر مزعجة ، تكون شديدة ومتكررة.
• تشمل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، على سبيل المثال لا الحصر ، الشعور بالغربة ؛ مشاعر الخوف أو الحزن أو القلق أو الغضب الشديدة ؛ وجود الكوابيس وردود الفعل السلبية الشديدة على بعض المواقف والأشخاص والأماكن التي تذكرهم بالصدمة.
• تشمل العلاجات الشائعة لاضطراب ما بعد الصدمة الأدوية والعلاج النفسي.

آليات التعامل مع الإجهاد

• الإجهاد عامل شائع في جميع اضطرابات الصحة العقلية.
• هذا هو سبب أهمية إدارة التوتر في علاج الأمراض العقلية.
• تسمى استراتيجيات إدارة الإجهاد في الحياة اليومية آليات المواجهة.
• تتضمن آليات التأقلم ، على سبيل المثال لا الحصر ، وجود مجموعة دعم ، وممارسة الرياضة ، والقيام بنشاط استرخاء ، وفهم أسباب التوتر والوقاية منه ، والتحدث عن الطريقة التي تشعر بها ، وإلقاء الضوء على الموقف الحاد من خلال الدعابة.

أوراق عمل اليوم العالمي للصحة العقلية

هذه حزمة رائعة تتضمن كل ما تحتاج لمعرفته حول اليوم العالمي للصحة العقلية عبر 24 صفحة متعمقة. هؤلاء هم أوراق عمل جاهزة للاستخدام لليوم العالمي للصحة العقلية مثالية لتعليم الطلاب اليوم العالمي للصحة العقلية ، وهو يوم خاص ينظمه الاتحاد العالمي للصحة العقلية. يحتفل بالتوعية بالصحة النفسية ويوحّد الوكالات والمجتمعات المتنوعة لهذا الغرض. يتم الاحتفال به سنويا. هذا العام ، تم تحديد اليوم في 10 أكتوبر 2020. شركاء اليوم الداعمون هم منظمة الصحة العالمية ، والمتحدون من أجل الصحة العقلية العالمية ، والاتحاد العالمي للصحة العقلية.

قائمة كاملة بأوراق العمل المتضمنة

• حقائق اليوم العالمي للصحة العقلية
• يوم سعيد!
• نعم للصحة العقلية
• لا للانتحار
• تحديد الاضطرابات
• رسم الأعراض
• أكمل العلاج
• خريطة الكلمات
• فك شفرة الحل
• كيف أتغلب على التوتر
• تعامل معها بشكل مختلف
• جدارية الصحة العقلية

ربط / استشهد بهذه الصفحة

إذا أشرت إلى أي محتوى في هذه الصفحة على موقع الويب الخاص بك ، فيرجى استخدام الكود أدناه للإشارة إلى هذه الصفحة على أنها المصدر الأصلي.

سيظهر الرابط على شكل حقائق وأوراق عمل اليوم العالمي للصحة النفسية: https://kidskonnect.com - KidsKonnect ، 27 سبتمبر 2020

استخدم مع أي منهج

409 رقم الملاك

تم تصميم أوراق العمل هذه خصيصًا للاستخدام مع أي منهج دولي. يمكنك استخدام أوراق العمل هذه كما هي ، أو تحريرها باستخدام العروض التقديمية من Google لجعلها أكثر تحديدًا لمستويات قدرة الطالب ومعايير المناهج.

شارك الموضوع مع أصدقائك: