10 طرق فعالة لتحسين إبداعك وقوة عقلك

إن الجانب الإيجابي لكونك موظفًا مستقلًا مبدعًا مثير للإعجاب. يمكنك العمل في ما تحب ، ولست مضطرًا للذهاب إلى مكتب ، ولا يوجد جدول زمني مفروض عليك. يبدو رائعًا ، وهو كذلك ؛ ولكن حتى العاملين المستقلين الأكثر إبداعًا وإنتاجية يجدون أنفسهم عالقين من وقت لآخر ، متعبين من العمل ، غير قادرين على ابتكار أي شيء جديد وجديد ، قلقون من فقدهم لمواهبهم. إذا كان هذا يبدو مألوفًا ، فإليك بعض الأنشطة لتحسين الإبداع ومساعدتك في الحصول على تركيزك والقيادة مرة أخرى.



جدول المحتويات

1. لا داعي للذعر

أول شيء تفعله عندما تصطدم بهذا الجدار الإبداعي الشهير هو أن تتذكر أن التعثر من حين لآخر هو جزء طبيعي من العملية الإبداعية ، لذلك لا تفرط في القلق بشأن الموقف ولا تضغط على نفسك بشأنه. بعد كل شيء ، اخترت هذا المسار لأنك تحب هذا النوع من العمل وتجيده ، وحتى الركود المؤقت لا ينفي الإيجابيات حول مهاراتك أو المجال الذي اخترته.

2. تمرين

دراجات ركوب مجموعة رجال

إنها نصيحة شائعة لأنها تعمل. التمرين المنتظم مفيد لجسمك وهو أحد أفضل الطرق لزيادة قوة العقل والإبداع. لست مضطرًا إلى أن تصبح فأرًا في صالة الألعاب الرياضية أو كاياكر نشطًا يوميًا ، ولكن 20-30 دقيقة يوميًا من المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة ستعزز طاقتك وإنتاجيتك الإبداعية. إذا كنت في حالة ركود إبداعي ولا تمارس الرياضة بانتظام ، تحدى نفسك للبدء ؛ إذا كنت بالفعل اكتشف - حل قم بتغيير روتينك أو تغيير نشاطك من ركوب الدراجة إلى الركض أو المشي إلى الرقص. تعتبر اليوجا والتاي تشي أيضًا طرقًا ممتازة لزيادة وظائف المخ من خلال مساعدتك على تعلم التركيز على المهمة التي تقوم بها.

3. لا تتوقف عن العمل

أنت تتحسن فيما تفعله فقط بالالتزام به. لذا ، حتى إذا كنت تواجه جدار 'لا' العظيم ، أجبر نفسك على القيام بشيء متعلق بعملك. إذا كنت رسامًا ، احتفظ بلوحة رسم معك وارسم أو ارسم ؛ إذا كنت تكتب ، فاكتب بضعة أسطر حتى في أسوأ يوم لك. عندما تخترق هذا الحظر المؤقت ، فلن تشعر أنك نسيت كل ما كنت تعرفه من قبل! فكر في الإبداع على أنه عضلة ستضمور إذا لم تستخدمه ، ولكن سيتم تقويتها من خلال الاستخدام حتى عندما يكون مجرد ممارسة.

4. تغيير الروتين الخاص بك

رجل عجوز يجلس داخل مقهى وقت الظهيرة

الجانب السلبي للبقاء في حالة التعرق أو p.j. طوال اليوم هو أن الروتين يمكن أن يصبح قديمًا ومملًا ومتعبًا. هز الأشياء للمساعدة في تحفيز عقلك. غيّر محيط عملك ، حتى بالانتقال من غرفة إلى أخرى. إذا كنت تأخذ قسطًا من الراحة في الظهيرة عادة لتناول طعام الغداء ، فغيّر الوقت واخرج وقابل صديقًا لتناول طعام الغداء. إذا كنت تعمل على سلسلة من اللوحات باللون الأزرق ، فحاول العبث باللون الأحمر قلم جاف . تساعد التغييرات الصغيرة في البدء في فك الانسداد والتحرك مرة أخرى.

5. لغز نفسك

لا يوجد شيء صبياني في الألغاز. سواء كانت ألغاز بانوراما أو أحجية ثعبان أو مكعب روبيك ، فإنهم يتحدونك للتوسع في الأساليب المعتادة لحل المشكلات. جرب سودوكو أو أحجية الكلمات المتقاطعة ودع عقلك يمتد ويصبح أقوى. قد يظل حل مكعب الثعبان بعيد المنال ، لكنك ستستمر في الحصول على فوائد إجبارك على التفكير بطرق مختلفة وأكثر تجريدية مما تفعل عادة.

6. العصف الذهني مع تصميمات أخرى

اثنين من موظفي المكتب العصف الذهني

غالبًا ما نميل نحن المبدعين إلى أن نكون كائنات منعزلة ، لذلك قد يكون من المفاجئ معرفة عدد الأفكار الجيدة التي تظهر نتيجة التعاون أو العصف الذهني البسيط. تحدث إلى أشخاص آخرين يفعلون ما تفعله: اجلب بعض الكتاب والمصممين والموسيقيين وما إلى ذلك معًا لتناول القهوة أو في ساعة سعيدة واستمتع ببعض المرح. لا بد أن يتحول الحديث إلى المشاريع ، وكلما ناقشت ما تحب أن تفعله - حتى لو لم تحبه في الوقت الحالي - ستكتشف أكثر كيف تغذي طاقاتك الفكرية والإبداعية بحماس الآخرين. كما أن مواساة الآخرين الذين واجهوا نفس النوع من الكتل التي تواجهها سيساعد في طمأنتك أنه من الممكن تخطي العقبات واستعادة سحرك.

7. المنهج المنهجي

حتى لو بدا الأمر وكأنه لعنة ، يجب أن يكون أسلوبك في الإبداع منطقيًا مثل مشكلة الرياضيات. الإبداع لا يوجد في فراغ ، ولا يعمل بشكل جيد - بغض النظر عن ما يعتقده الغرباء! - في حالة من الفوضى. ننسى أن 'الجنون والإبداع يفصل بينهما فقط خط رفيع' اللامبالاة وكن عمليًا. لا تعمل أدمغتنا ببساطة في أفضل حالاتها عندما نمزج الأفكار أو جمع المعلومات مع العملية الفعلية للإنشاء. لذا قم ببحثك ، اكتب أفكارك أو ارسمها ، وفكر في فكرة المنتج النهائي قبل أن تبدأ. بهذه الطريقة ، ستتمكن من استخدام إبداعك الكامل عند العمل.

8. المس السماء

واحدة من أفضل الطرق لتحسين إبداعك هي السماح لبعض الهواء بالدخول إلى رأسك عن طريق الخروج من المنزل والتواصل مع الطبيعة. مشهد ورائحة الزهور ، والأشجار الخضراء المختلفة ، وشعور العشب على قدميك العاريتين - كل هذه الأشياء تعيد ضبطك عقليًا وتمنحك رؤية أكثر اتساعًا للعالم ، بما في ذلك الجزء الخاص بك فيه. ابحث عن متنزه إذا كنت في منطقة حضرية ، أو اخرج إلى الفناء أو سطح السفينة وانظر إلى السماء ، أو فقط اذهب في نزهة. هذا ليس مثل التمرين - هذا تمرين للروح.

9. صوت الموسيقى

صوت الموسيقى

أثبت البحث العلمي أن الاستماع إلى الموسيقى يقوي أداء الدماغ والإبداع. سواء كنت تستمع إلى باخ أو إلكترونيكا ، فإن الموسيقى تعزز عملية تفكيرنا. بعض الترددات المعروفة باسم النبضات بكلتا الأذنين والنغمات المتزامنة ليست نغمة بشكل خاص ، ولكنها الأكثر فاعلية في مساعدة الإبداع والتفكير.

10. تعديل الموقف

إنها نصيحة سهلة قد يكون من الصعب اتباعها ، ولكن كونك إيجابيًا يساعدنا حقًا في القيام ببعض من أفضل أعمالنا الإبداعية. بالطبع ، عندما تصطدم بعقبة ما ، قد يكون من الصعب (حتى مزعجًا) أن تعتقد أنه يجب عليك أن ترقص نفسك في مزاج مختلف ويبدو أنه بعيد المنال. افعلها على اي حال. شاهد فيلمًا كوميديًا ، وعلم الكلب خدعة ، وتحدث إلى شخص تشارك معه ذكريات جيدة ، واخبز ملفات تعريف الارتباط المفضلة لديك - أي شيء يرفع من مزاجك ويساعدك على الانتقال من السلبية إلى الإيجابية سيفتح الباب أمام تفكير أوضح وأفكار أكثر إبداعًا.

الملاك رقم 500

شارك الموضوع مع أصدقائك:

أحدث الأخبار

المواد شعبية