10 علامات واضحة على أنك في علاقة سامة
العلاقة الجيدة تجعلك سعيدا. هذا ينطبق على العشاق والأصدقاء وحتى الأسرة. العلاقات الصحية مفيدة للغاية وتجعل الحياة أسهل ، حتى في مواجهة الضغوط والتحديات اليومية.
ومع ذلك ، ليست كل العلاقات صحية. عندما تكون في علاقة سامة ، فأنت تخمن نفسك باستمرار أو تشعر بالقلق أو تشعر بالقلق. العلاقات السامة لن تجعلك حزينًا ومحبطًا فحسب ، بل يمكن أن تنزف أيضًا في كل جانب من جوانب حياتك - مما يسبب الإجهاد والأرق وحتى صحة سيئة .
قد تعتقد أن الناس سيبتعدون عن العلاقات السامة ولكن الحقيقة هي أنه من الصعب أحيانًا تحديد متى تكون العلاقة سامة على الإطلاق. هذا صحيح بشكل خاص عندما تكون أنت في العلاقة. يكون الأمر أكثر صعوبة عندما كانت العلاقة جيدة. يمكن أن تبدأ العلاقات السامة كعلاقات صحية وسعيدة وتتدهور بمرور الوقت.
معنى 5555
تابع القراءة لمعرفة العلامات الرئيسية للعلاقات السامة ومعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى التخلي عنها.
جدول المحتويات
ما هي العلاقة السامة؟
عندما يقول شخص ما 'علاقة' ، قد تفكر على الفور في شركاء رومانسيين - صديق أو صديقة أو زوج أو زوجة. لكن العلاقات السامة لا تقتصر فقط على العلاقات الرومانسية. يمكن أن يصبح أي نوع من العلاقات سامة.
وهذا يشمل العلاقات بين أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو حتى زملاء العمل. يساعدك فهم هذا على إدراك أن أي علاقة يمكن أن تصبح سامة.
تعتبر العلاقة سامة عندما تبدأ في تلويث مشاعرك بالسعادة وتجعلك تشك في قيمتها. يحدث هذا أحيانًا عندما يدخل شخص سام في علاقة ويبدأ الدورة مع كل علاقة جديدة يقوم بها ، تاركًا وراءه علاقات وقلوبًا محطمة.
ومع ذلك ، ليست كل العلاقات السامة هي خطأ الشخص السام. حتى العلاقة الجيدة تمامًا يمكن أن تتحول إلى سامة على مر السنين. عادة ما يكون هذا بسبب التواصل السيئ الذي ينتج عنه احتياجات غير ملباة ورغبات غير محققة وخيبة أمل عامة. يمكن أن تتفاقم هذه المشاعر وتصبح العلاقة الجيدة سيئة بمرور الوقت. يمكن أن يحدث هذا حتى لأقوى الناس أيضًا.
من المهم أن نتذكر أنه في كثير من الأحيان ، ليس خطأ أحد. سيساعدك هذا في تحديد هذه الأنواع من العلاقات بشكل أسهل وإما الخروج منها أو إجراء التغييرات اللازمة لتحسين العلاقة. أهم شيء هو أن تدرك وتفهم أنه لا ينبغي أن تجعلك أي علاقة جيدة تشعر بالحزن أو الحزن أو عدم الأمان أو عدم السعادة.
أهم 10 علامات تدل على أنك في علاقة سامة
نظرًا لأن العلاقات السامة لديها القدرة على التأثير على حياتك حتى خارج العلاقة ، فمن المهم أن تكون قادرًا على تحديد ما إذا كانت علاقتك قد أصبحت سامة.
فيما يلي بعض العلامات التحذيرية من أن العلاقة لم تعد صحية.
1. تشعر أنك مخطئ دائمًا
عندما يشعرك شخص ما دائمًا بأنه لا يمكنك فعل أي شيء بشكل صحيح ، فهناك خطأ ما في ديناميكية العلاقة.
العلاقات الجيدة تحتفي بك ، ولا تجعلك تشعر وكأنك تتعثر باستمرار. إذا وجدت نفسك تخمينًا ثانيًا لكل ما تفعله أو أن شريكك أو صديقك يخبرك دائمًا أنك ارتكبت خطأ ، فهذه علامة حمراء محددة.
2. تقديرك لذاتك هو المعاناة
لا يرضى الشركاء السامون أبدًا عن أي شيء تفعله. سينتقدون دائمًا كل شيء - الطريقة التي ترتدي بها الملابس ، والحديث ، وحتى طريقة تصفيف الشعر. بمرور الوقت ، سيؤدي ذلك إلى انهيار احترامك لذاتك وستبدأ في الشعور بأنك لست جيدًا بما يكفي.
911 تعني الحب
تذكر أن الشريك الحقيقي سيقدر لك كل صفاتك الفريدة. إذا كنت تتعرض للقمع باستمرار ، فقد تكون هذه علامة على الخروج.
3. التحكم في السلوك أو الغيرة المفرطة
هذا منحدر زلق لأنه في بداية كل علاقة ، يريد كلا الشريكين دائمًا أن يكونا معًا. غالبًا ما تجد العديد من النساء الغيرة في شركائهن حلوة بطريقة معينة. ومع ذلك ، في حين أن القليل من الغيرة أمر طبيعي ، فإن الغيرة المفرطة التي تؤدي إلى التحكم في السلوك ليست كذلك.
حتى لو كنت في علاقة ، فلا بأس أن تفعل الأشياء بنفسك. إن رؤية أصدقائك ، أو قضاء الوقت مع عائلتك ، أو حتى الحاجة إلى العمل لساعات إضافية هي أشياء لا ينبغي أن تؤخذ ضدك. إذا أصر شريكك على أنه لا يمكنك أن تكون إلا معه أو معها ، فهناك شيء غير صحيح.
4. إنه دائمًا ما يتعلق بهم وليس أنت
في معظم العلاقات السامة ، هناك خلل واضح في القوة. أحد الطرفين يفوز دائمًا والآخر يخسر دائمًا. إذا وجدت أن علاقتك دائمًا تتعلق بالشخص الآخر ولا تتعلق بك أبدًا ، فهذه علامة أخرى واضحة على أنه لا يراعي احتياجاتك ومساهماتك.
5. تجد نفسك تتمنى أن تكون الأشياء مختلفة
ليست كل العلاقات مثالية ومن الطبيعي تمامًا أن ترغب في تغيير الأشياء من حين لآخر. ومع ذلك ، إذا وجدت نفسك دائمًا تتمنى أن تكون الأشياء مختلفة أو تصلي من أجل تغيير الأشياء ، فأنت بحاجة إلى التوقف وتقييم سبب وجودك في هذه العلاقة في المقام الأول.
إن أحلام اليقظة بالسيناريوهات التي تكون فيها الأشياء أفضل هي مؤشر واضح على وجود مشكلة في واقعك.
كتب لصبي يبلغ من العمر 13 عامًا للقراءة
6. شريكك ستونيفيك
تحدث المعارك في أي علاقة. هذا طبيعي. لكن في العلاقات السامة ، لا تحل هذه المعارك أي شيء. في معظم الأوقات ، سوف يوقفك الشركاء السامون. هذا يعني أنهم سيتوقفون عن الاستماع أو حتى يسمحوا لك بالتعبير عما تشعر به.
بمجرد إقصائك بهذه الطريقة ، لن يكون هناك أي تحسن. يقول البعض ذلك المماطلة في حد ذاتها هي شكل من أشكال إساءة العلاقة .
7. لا يُسمح لك بالتغيير أو النمو
العلاقة الصحية هي تلك التي يفهم فيها كلا الشريكين أن الناس لا يبقون على حالهم دائمًا. مع تقدمنا في السن وتجربة أشياء جديدة ، ننمو ونغير العادات التي لم تعد تعمل معنا ، ونتعلم أشياء جديدة.
لكن في علاقة سامة ، لا يُسمح لك بالنمو أو التغيير. يريد الشركاء السامون منك أن تظل كما هي خوفًا من فقدك أو فقدان سيطرتهم عليك. تذكر أنه إذا كان شريكك أو صديقك يهتم بك ، فسوف يدعمون دائمًا رحلتك في اكتشاف الذات.
8. أنت لم تعد تتواصل
إن كونك في علاقة سامة طويلة بما يكفي سيقضي في النهاية على رغبتك في التعبير عن نفسك. ربما ، في البداية ، حاولت مشاركة أفكارك واحتياجاتك ، لكن بمرور الوقت تعلمت أن هذه الاحتياجات لا يتم تلبيتها أبدًا أو أن مشاركة ما تشعر به ينتهي به الأمر في قتال. في النهاية ، ستتوقف عن التواصل وهذا ليس صحيحًا.
9. أصدقاؤك وعائلتك قلقون
في بعض الأحيان ، قد تكون قريبًا جدًا من الموضوع للتعرف على السلوك السام ، ولكن هناك علامة منبهة على وجود خطأ ما في علاقتك عندما يشعر الأصدقاء والعائلة بالقلق أو يعبرون عن قلقهم. هؤلاء هم الأشخاص الذين يحبونك ويهتمون بك ؛ إذا كانوا قلقين ، ربما يجب أن تكون كذلك.
10. أي إساءة جسدية أو لفظية
بالطبع ، العلامة الأخيرة والأكثر وضوحًا على وجود علاقة غير صحية هي الإساءة اللفظية أو الجسدية. بغض النظر عما يحدث ، لا يوجد سبب مبرر لهذا السلوك.
لا مزيد من العلاقات السامة
يمكن أن تكون العلاقات خادعة وستكون هناك دائمًا تقلبات. لكن لا تنحصر في علاقة سامة قد تؤثر سلبًا على حياتك كلها. تذكر: العلاقة الجيدة هي التي تجعلك تشعر بالرضا وتدعمك وترفعك.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
