وجبة خفيفة لذيذة من الأطعمة الكاملة للأطفال

أعلم أنني أبدو طنانًا ، لكنني أحاول إعطاء أطفالي وجبات خفيفة لا تأتي معبأة مسبقًا أو معالجة. دائمًا ما تكون الفاكهة والمكسرات هي الفائزة ، لكن الجميع يحب خلطها قليلاً ، وهذا هو سبب اهتمامنا جميعًا بما يلي:

اعتقدت أنني كنت كل شيء منفعلًا ورائعًا في صنع هذه الأشياء ، ولكن منذ ذلك الحين ، أدركت أنه كان هناك ضجة حول هذه الأحجار الكريمة الصغيرة اللذيذة لفترة من الوقت. ومع ذلك ، من السهل جدًا صنعها ، ولن أقلق من أن أكون خروفًا صغيرًا عصريًا.

هناك الكثير من الوصفات ، ولكن ما نجح بالنسبة لي هو رمي 3.5 أكواب (ما يعادل علبتين ، لكنني أنقع وأطهو حبوب البن الخاصة بي - أرخص بكثير ونفايات أقل في التعبئة) من الحمص مع 3 ملاعق كبيرة. من زيت الزيتون ، وقليل من الملح والبهارات ، ثم تحمص على حرارة 450 درجة لمدة 30-40 دقيقة.

إذا كان أطفالك صغارًا جدًا ، فقد ترغب في أن يكونوا على الجانب الناعم. يمكن أن تصبح مقرمشة للغاية إذا تركتها في الفرن لفترة طويلة. أنا أحبهم مقرمش للغاية ، لكن لا يمكنك ذلك.

بهارات لتجربتها:

• جارام ماسالا
• كاري
• إكليل الجبل
• كمون
• كسبرة
• فلفل أحمر
• قرفة
• بيتزا مملحه

أفضل للجميع: إنه طعام كامل! إذا كنت مهتمًا ، فانتقل إلى WHFoods لمعرفة سبب الحمص مفيدة لك (ولأطفالك!).

شارك الموضوع مع أصدقائك: