الموقف السيئ هو شيء نعاني منه جميعًا في مرحلة ما من حياتنا. ولكن إذا كنت تعمل في وظيفة تتطلب منك الجلوس على مكتب لفترات طويلة ، أو إذا كنت والدًا مقيمًا في المنزل يقضي معظم وقتك على الأريكة ، فمن المؤكد أنك ستصاب بوضع سيء.

تأتي الوضعية السيئة مع مجموعة واسعة من الحالات الصحية. يمكن أن يضعف عضلاتك أو يقويها ، مما يسبب ألمًا شديدًا في الأنسجة المصابة. الأشخاص ذوو الوضعية السيئة معرضون بشدة للإصابات المرتبطة بالعظام والعضلات أو أمراض العظام المزمنة ، مثل هشاشة العظام.

يميل هؤلاء الأشخاص أيضًا إلى تجربة التنفس بصعوبة لأن رئتيهم أكثر انضغاطًا. وإلى جانب التأثير على صحتك الجسدية ، فإن الوضعية السيئة تؤثر عليك أيضًا عقليًا ونفسيًا. والجدير بالذكر أنه يأتي مع قضايا الثقة والاحترام الجادة.

لحسن الحظ ، يمكنك الاستثمار في مصحح وضع لائق وتجنب الآثار الصحية الخطيرة المرتبطة بالوضع السيئ.

يقوم مصحح الوضعية بعمل ما يوحي به الاسم بالضبط - فهو يقوي عضلات ظهرك ، مما يتيح لك الوقوف بشكل أطول وأكثر استقامة. تعمل مصححات الوضعية أيضًا على تخفيف توتر العضلات وضغطها ، مما يحسن الدورة الدموية ويقلل من نوبات الصداع النصفي.

جدول المحتويات

• أنواع مصححات الوضعية
  • 1. دعامات مرنة عبر الظهر
  • 2. دعامات الظهر العلوية المصبوبة
  • 3. دعامة ظهر طويلة
  • 4. تذكير الإلكترونية الموقف
• أفضل 10 مصححات للوضعية
  • 1. دعامة دعم الظهر القطني G Neo G
  • 2. مصحح وضعية الفذ دعامة الظهر
  • 3. Truweo مصحح الوضعية القابل للتعديل للرجال والنساء
  • 4. VIBO Care مصحح الوضعية
  • 5. TOROS-GROUP الراحة الموقف مصحح الترقوة ودعم الكتف الظهر دعامة
  • 6. مصحح وضع الجسم Evoke Pro A300
  • 7. مصحح وضع الجسم Anoopsyche للنساء والرجال
  • 8. مصحح الموقف
  • 9. دعم مصحح الوضعية دعامة فليكس جارد
  • 10. مصحح ومدرب وضعية الجسم العمودي
• استنتاج

أنواع مصححات الوضعية

1. دعامات مرنة عبر الظهر

هذه هي الأنواع الأساسية من مصححات الموقف والأسهل في العثور عليها. لارتداء دعامات مطاطية متصالبة للخلف ، تنزلق الجهاز على كتفيك ، حيث يلتف حول الجزء العلوي من الظهر.

تم تصميم الأقواس المرنة المتقاطعة للخلف لمواجهة القوة التي تمارس عندما يسحب ثدييك صدرك إلى الأمام. تشمل ميزات البيع المهمة الأخرى للأقواس المتقاطعة حقيقة أنها خفيفة الوزن ومريحة وغير مرئية تقريبًا.

2. دعامات الظهر العلوية المصبوبة

يتم ارتداء دعامات الظهر العلوية المصبوبة بنفس طريقة الدعامات المرنة. ومع ذلك ، فهي مصممة بقطعة معدنية أو بلاستيكية تعمل عموديًا بين لوحي الكتف.

بالمقارنة مع الأقواس المرنة ، توفر دعامات الظهر العلوية المصبوبة دعماً أقوى وتعتبر أكثر فعالية. ومع ذلك ، فهي أضخم إلى حد ما ويمكن رؤيتها من خلال الملابس ، مما يجعلها مثالية للداخل فقط.

3. دعامة ظهر طويلة

يوصى باستخدام مصحح الوضعية هذا للأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر. يمتد من أعلى الورك إلى قاعدة العنق ، مما يوفر دعمًا قويًا في جميع أنحاء الظهر.

لارتداء مصحح الوضعية هذا ، عليك وضعه على الكتفين ثم لف قطعة مطاطية حول معدتك وأسفل ظهرك. تميل دعامات الظهر الطويلة إلى البروز من خلال ملابسك ، مما يجعلها غير مناسبة للارتداء في الهواء الطلق.

4. تذكير الإلكترونية الموقف

تذكير الموقف الإلكتروني ليس مصححًا حقيقيًا للوضع. بدلاً من ذلك ، فهي أدوات يمكن ارتداؤها أو أدوات قابلة للارتداء تنبهك عندما تكون متراخيًا أو تتخذ وضعية غير مرغوب فيها. للعمل بكفاءة ، تم تصميم تذكيرات الموقف الإلكترونية لتثبيتها في الجزء الأمامي من حمالة الصدر من خلال مشبك أو في الجزء العلوي الخلفي من خلال مادة لاصقة. إنها تهتز كلما بدأ جسمك في التراخي.

معظم تذكيرات الموقف الإلكترونية هي أدوات ذكية يمكنك مزامنتها مع هاتفك الذكي للحصول على كفاءة أعلى في مراقبة الموقف. ومع ذلك ، فهي عمومًا أكثر تكلفة للحصول عليها وصيانتها مقارنة بمصححات الموقف القياسية.

أفضل 10 مصححات للوضعية

1. دعامة دعم الظهر القطني G Neo G

كتب بالأبيض والأسود للأطفال حديثي الولادة

يعد جهاز Neo G Dorsolumbar Support Brace جهازًا اثنين في واحد يعمل أيضًا كدعم للظهر إلى جانب تصحيح وضعيتك. هذا يجعله ممتازًا للأشخاص الذين يتعافون من إصابات الظهر أو آلام الظهر أو تقلصات العضلات. تم تصنيف المنتج حاليًا على أنه جهاز طبي من الدرجة الأولى ، مما يشير إلى موثوقيته كجهاز دعم خلفي.

كمصحح للوضعية ، تعمل دعامة Neo G Dorsolumbar Support على وضع كتفيك ، بينما تقوم أيضًا بتصحيح وضعيتك في مناطق الظهر والخصر. المنتج متوفر بخمسة أحجام ، من الصغير إلى XX الكبير ، مما يجعله أحد أكثر مصححات الوضعية مرونة. مع استمرار المرونة ، يأتي Neo G Dorsolumbar بإقامات مرنة بالإضافة إلى حشوة أسفل الظهر السميكة للحصول على الدعم النهائي للعمود الفقري. إنه مصمم باستخدام قماش يسمح بمرور الهواء ، مما يجعله مثاليًا للارتداء في جميع ظروف درجات الحرارة.

شراء على أمازون

2. مصحح وضعية الفذ دعامة الظهر

مثل دعامة Neo G Dorsolumbar Support Brace ، تتضاعف أيضًا دعامة Virtol Posture Corrector Back Brace كجهاز دعم للظهر. إنه متاح في خيارين للحجم ، بما في ذلك صغير / متوسط ​​وكبير / x-كبير. يأتي مصحح الموقف المعتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية مزودًا بقضبان دعم معدنية قابلة للفصل لسهولة الارتداء.

لضمان أقصى قدر من الراحة لمن يرتديها ، يتميز المنتج بحزام قابل للتعديل وحمالات كتف. تصميمه المريح مفيد في تخفيف آلام الرقبة والكتف والظهر نتيجة لوضعية الجسم السيئة. ويتول مصحح وضعية الجسم أيضًا يسمح بمرور الهواء بدرجة عالية ، لذا يمكنك ارتدائه حتى في الظروف الحارة دون أن تشعر بشرتك بالتعرق

شراء على أمازون

3. Truweo مصحح الوضعية القابل للتعديل للرجال والنساء

كما يوحي الاسم ، يوصى باستخدام مصحح الموقف Truweo القابل للتعديل للرجال والنساء من مختلف الأعمار. صمم Truweo مصحح الوضعية هذا بمحيط صدر يتراوح من 28 إلى 48 بوصة ، مما يجعله مثاليًا لمن يرتديه من أحجام مختلفة من الجسم.

إلى جانب التركيز على ضبط وضعك في الظهر والكتفين والرقبة ، يعمل هذا الجهاز أيضًا على تحسين مرونة تجويف صدرك ، مما يضمن تنفسًا أفضل. لا يتميز Truweo القابل للتعديل بخفة الوزن فحسب ، بل يتميز أيضًا بتصميم أنيق ، مما يجعل من السهل ارتداؤه تحت ملابسك. النسيج المستخدم ناعم ومسامي ، وبالتالي فهو سهل على بشرتك. أخيرًا وليس آخرًا ، مصحح وضع الجسم القابل للتعديل من ترويو قابل للغسل.

شراء على أمازون

4. VIBO Care مصحح الوضعية

تم تصميم Vibo Care Posture Corrector لتدعيم كتفيك مع تقديم الدعم لأعلى ظهرك. إنها واحدة من أسهل دعامات الموقف التي يمكن ارتداؤها ، لأنها تبدو وكأنها حقيبة ظهر خفيفة.

يتميز تصميم Vibo Care بحمالات كتف عريضة ومريحة تعلق على شكل حرف T. يمتد T إلى منتصف الجزء العلوي من ظهرك ، وبالتالي يدعم رقبتك وكتفيك وظهرك. لا تحافظ Vibo Care على وضعك وعمودك الفقري في الشكل فحسب ، بل توفر أيضًا الراحة من آلام الظهر. إنه مصمم من مادة خفيفة ومتينة وقابلة للتنفس. وأفضل جزء هو - يمكنك ارتداء Vibo Care Posture Corrector داخل أو خارج ملابسك.

شراء على أمازون

5. TOROS-GROUP الراحة الموقف مصحح الترقوة ودعم الكتف الظهر دعامة

أحد الاعتبارات الأساسية عند التسوق للحصول على مصحح الموقف هو مدى راحة التصميم. وبالحديث عن بيئة العمل ونعومة التصميم ، فإن عددًا قليلاً جدًا من مصححات الوضع تنافس Toros Group Comfort Posture Corrector. يوصى باستخدامه من قبل الرجال والنساء على حد سواء ، يتميز الجهاز بحزام خصر مرن وأحزمة كتف لتوفير أقصى درجات الراحة والكفاءة.

تم تصميم Toros Group Posture Corrector من القطن الثقيل والفيلكرو ، مما يوفر مزيجًا من الراحة والمتانة. لتحقيق أقصى قدر من تصحيح الموقف ، يسحب الجهاز كتفيك للخلف ثم يقدم الدعم للأنسجة الرخوة. يوصى به بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من وضعية غير مريحة للرأس إلى الأمام. هناك ما يصل إلى ستة خيارات أحجام مختلفة للتجربة.

شراء على أمازون

6. مصحح وضع الجسم Evoke Pro A300

Evoke Pro Back مناسب تمامًا لأولئك الذين يبحثون عن مصحح وضع لا يبرز من تحت الملابس ، وذلك بفضل تصميمه النحيف للغاية. يتميز الجهاز ببنية معدلة على شكل ثمانية ، حيث يتم إطالة مساحة المادة التي تتناسب مع شفرات الكتف لتوزيع الضغط بشكل موحد حول ظهرك.

قامت الشركة المصنعة بتضمين أحزمة فيلكرو في هذا الدعامة ، والتي يمكنك استخدامها لضبط شدها وكذلك تحديد الموضع. يأتي Evoke Pro A300 أيضًا في خيارات الحجم القياسي والكبير للغاية وهو مصنوع من مادة قابلة للتنفس تتناسب بشكل مريح حول ظهرك.

شراء على أمازون

7. مصحح وضع الجسم Anoopsyche للنساء والرجال

Anoopsyche هو واحد من عدد قليل من مصححات الموقف المصممة لكل من الرجال والنساء. يدعم الجهاز بشكل طبيعي وضع ظهرك ورقبتك مع تعزيز محاذاة العمود الفقري بسلاسة.

Anoopsyche معتمد من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) ويمكن استخدامه لتصحيح الوضع السيئ بالإضافة إلى تقديم الدعم للأشخاص الذين يتعافون من حالات الظهر أو العمود الفقري. يناسب الأشخاص من مختلف أحجام الجسم ، وذلك بفضل وجود أحزمة قابلة للتعديل. هذه الأحزمة مصنوعة أيضًا من مادة سميكة وقابلة للتنفس ، مما يجعلها مناسبة تمامًا لظهرك حتى عندما يكون جسمك متعرقًا. يشتهر Anoopsyche أيضًا بقدرته على البقاء مخفيًا تحت ملابسك العادية.

شراء على أمازون

8. مصحح الموقف

هناك عدد قليل جدًا من مصححات الوضعية التي تتميز بخفة الوزن والراحة والتصميم الممتاز في عبوة واحدة ، ويعد Marakym Posture Corrector من بين القلائل. مصمم من مادة النيوبرين المسامية ، يمكنك ارتداء Marakym دون الشعور بأمتعة إضافية على ظهرك.

يأتي مصحح الموقف مزودًا بحزام فيلكرو تستخدمه لضبطه ليناسب حجم جسمك ونوعه. تم تصميم Marakym بحيث أنه عندما يتم محاذاة وضعك بشكل صحيح ، فإن الجهاز يتناسب بشكل مريح حول ظهرك. من ناحية أخرى ، يفقد قبضته ويصبح غير مريح عندما يخرج وضعك عن المحاذاة. أيضًا ، يمكنك إما ارتدائه أسفل ملابسك أو فوقها.

شراء على أمازون

9. دعم مصحح الوضعية دعامة فليكس جارد

إذا كنت ترتدي مصححًا للوضعية الثقيلة ، فقد يثير اهتمامك دعامة Flexguard Support Posture Corrector Brace. لكن لا تدع بنائه الثقيل يثبط معنوياتك ، حيث يأتي المنتج بالعديد من الصفات التعويضية.

أولاً ، تتميز بأحزمة مبطنة ناعمة تشعرك بالراحة حول كتفيك بالإضافة إلى حزام خصر يوفر الدعم لأعلى وأسفل ظهرك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن Flexguard مصنوعة من قماش قابل للتنفس والذي يصد الرطوبة والعرق ، وبالتالي يعزز الراحة. ومثل Marakym Posture Corrector ، يمكنك ارتداء دعامة Flexguard Support Posture Corrector Brace إما أسفل ملابسك أو فوقها.

شراء على أمازون

10. مصحح ومدرب وضعية الجسم العمودي

يستخدم Upright GO Posture Corrector مواد لاصقة آمنة على الجلد للالتصاق بالجزء المركزي من أعلى ظهرك. إنه ليس مدربًا حقيقيًا للوقوف ولكنه جهاز يذكرك كلما انزلق وضعك. نظرًا لأنه يعمل بشكل أساسي كتذكير ، فإن Upright Go هو الجهاز الأكثر راحة للارتداء من بين جميع أجهزة تمارين الوقوف التي استعرضناها هنا.

لا توجد أحزمة ضخمة تثقل كاهلك ويمكنك ارتداؤها بسلاسة بين لوحي الكتف دون لفت الانتباه إلى نفسك. يعد جهاز USB القابل لإعادة الشحن بمثابة أداة ذكية ، لذا يمكنك مزامنته مع هاتفك الذكي لتتبع تقدمك بسهولة. وغني عن الذكر ، أنه مخفي تمامًا عن الأنظار.

شراء على أمازون

استنتاج

أثناء استكشاف السوق للحصول على أفضل مصحح للوضعية ، ستصادف آلاف الأجهزة ، مع الترحيب بكل منتج على أنه 'الصفقة الحقيقية'. ومع ذلك ، تذكر دائمًا الصفات الأساسية الثلاث التي يجب البحث عنها في مدرب القوام - الراحة وسهولة الاستخدام ومرونة الحجم. يسعدنا أن نعلن أن جميع المنتجات التي راجعناها هنا حصلت على درجات عالية على جميع الجبهات الثلاث.

شارك الموضوع مع أصدقائك: