هكذا تغسل وجهك

تطهير. ما مدى صعوبتها؟ ترغى ، ترش بالماء ، تفرك بمنشفة ، منتهية. ومع ذلك ، اتضح أن هناك ما هو أكثر من ذلك - يمكنك في الواقع تحسين بشرتك أثناء تواجدك فيها. 'الغرض من التطهير هو إزالة العرق والأوساخ والبكتيريا والمكياج من بشرتك ،' كما يقول طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك نيل شولتز ، MD. 'ولكن للقيام بذلك ، عليك أن تضع في اعتبارك كل شيء من المنتجات التي تستخدمها والماء. درجة الحرارة إلى متى وكم مرة تفعل ذلك. سبب آخر لتصعيد الأمور: 'كلما كنت أكثر فاعلية في إزالة جميع الأشياء غير المرغوب فيها على بشرتك ، كلما كانت كل الأشياء التي تضعها في الأعلى تعمل بشكل أفضل' ، كما يوضح. هل أنت جاهز لبرنامجنا التدريبي حول غسل الوجه؟ إليك ما يجب القيام به:

إزالة المكياج قبل التنظيف.

قد يبدو الأمر واضحًا ، لكن معظم المنظفات العادية وحدها لن تحل بشكل كافٍ الواقي الشمسي شديد التحمل والمكياج طويل الأمد ، خاصة حول العينين ، كما تقول سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، أخصائية الأمراض الجلدية سونيا باترا ، ماريلاند ، ستحتاج إلى القيام بذلك أولاً ، 'بلطف قدر الإمكان حتى لا تفرك بشرتك وتجذبها' ، كما تقول. للعيون ، ضعي كرة قطنية منقوعة في مزيل مكياج العيون بالزيت على الجفون ، وانتظري 10 ثوانٍ حتى تتمكن من إذابة الماسكارا والبطانة ، ثم امسحي البقايا. بالنسبة لبقية وجهك ، استخدم إما بضع ضمادات قطنية مغموسة في ماء منظف (سائل مهدئ وخالي من الصابون) ، مثل Dr.Jart + Dermaclear Micro Water (32 دولارًا ، sephora.com ) ، أو مناديل التنظيف حتى تخرج نظيفة. بمجرد الانتهاء من ذلك ، ستكون جاهزًا للغسيل.

تعرف على الطريقة الصحيحة للتنظيف والشطف والتجفيف.

تشرح إيزابيل بيليس ، أخصائية البشرة والوجه في مدينة نيويورك ، أن الحيلة تكمن في 'السباحة' للوجه. 'على الجلد الرطب ، بدءًا من زوايا فمك ، حرك أطراف أصابعك ، مغطاة بالمطهر ، فوق أنفك ، على جبهتك ، حول العينين ، وأسفل الخدين حتى تصل إلى ذقنك' ، كما تقول. 'نوع من مثل القيام بضربات صغيرة على وجهك.' افعل ذلك لمدة دقيقة إلى دقيقتين لإزالة الأوساخ والزيوت تمامًا. شطف بالماء الفاتر (يحلل البقايا بشكل أفضل من البارد ولا يجف مثل الساخن) ؛ ثم ربتي - لا تفركي - على الجلد بمنشفة نظيفة وجافة. إذا كنت معرضًا لحب الشباب وتشعر بالقلق من انتشار البكتيريا ، فاستخدم عددًا قليلاً من المناديل المكدسة بدلاً من المنشفة ، كما يقترح بيليس. 'إنها فائقة اللطف وخالية من الجراثيم.'

بعد التنظيف ، ضعي طبقة من علاجات العناية بالبشرة.

الآن بعد أن قمت بالتطهير ، احصل على جزء ما بعد الغسيل: ضع أي منتجات تستخدمها (التونر ، المصل ، كريم العين ، المرطب) في غضون بضع دقائق ، بينما لا يزال الجلد رطبًا والمسام مفتوحة ، كما يقول بيليس. يقول الدكتور باترا إن الاستثناء الوحيد هو علاج ريتينويد قوي بوصفة طبية. توصي بفرك ذلك فقط بعد جفاف الجلد تمامًا ، للمساعدة في منع التهيج.

كرر بعدنا: مناديل الوجه ليست حلاً للتنظيف اليومي.

بالتأكيد ، إنها مريحة ، ولكن وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية في شيكاغو بيتر ليو ، دكتوراه في الطب ، 'العديد من المناديل مليئة بمواد خافضة للتوتر السطحي والمواد الحافظة التي يمكن أن تسبب الجفاف والتهيج إذا لم تغسل الجلد.' نصيحته: لا تكن مدمنًا للمسح — احتفظ بها أثناء التنقل. واتبع هذه الإرشادات: (1) اختر تلك المناسبة للبشرة الحساسة. تقل احتمالية احتوائها على مكونات قوية ومزعجة. (2) استخدميه بكفاءة من خلال البدء في منتصف وجهك والعمل حتى المحيط. ثم اقلب قطعة القماش واسحب مرة أخرى برفق للتأكد من أنك تزيل المكياج والأوساخ ، وليس فقط تلطيخها حول وجهك. (3) اشطفها دائمًا بالماء أو مسحوق الحبر للتخلص من أي بقايا.

إذا كنت تشعر بسوء شديد ، جرب التنظيف المزدوج.

هل تغسل وجهك مرتين؟ نعلم؛ أطلب الكثير. لكن العديد من الخبراء يؤيدونها. يقول الدكتور باترا: 'كان هذا الاتجاه شائعًا في اليابان منذ سنوات ، لأنه يعطي تطهيرًا أكثر شمولاً'. لكن لا تكرر نفس الروتين مرتين فقط. للغسيل الأول ، دلكي منظفًا زيتيًا - أو امسك بعض زيت الزيتون من مطبخك - في الجلد الجاف (لا داعي لمزيل المكياج مسبقًا ، فالزيت سيفي بالغرض). اشطفه ثم انتقل إلى التنظيف الثاني ، وهو تركيبة خاصة بنوع البشرة للتخلص من البكتيريا والعرق. يمكن للجميع الاستفادة من هذه العملية المكونة من خطوتين ، ولكن يجب على النساء اللائي يعشن في مناطق ملوثة اعتبارها أمرًا ضروريًا يوميًا ، كما تقول: 'التطهير الدقيق هو الطريقة الوحيدة لإزالة الملوثات تمامًا ، والتي يمكن أن تسبب الجفاف والتجاعيد بمرور الوقت.'

نظفيها قبل التمرين.

يقول الدكتور شولتز: 'إذا لم تقم بإزالة كل شيء قبل التمرين ، فإنك تخاطر بدخول المكياج والأوساخ والزيوت في المسام عندما تمسح العرق'. للحفاظ على سهولة الأمور ، قم بتخزين حقيبتك الرياضية بمناديل إزالة المكياج وزجاجة مسحوق الحبر. لا وقت للاستحمام؟ استخدم مسحوق الحبر في نهاية التمرين أيضًا.

اعرف ما إذا كنت تتعامل مع 'الماء العسر'.

جربت كل شيء أعلاه ولكن وجدت أن بشرتك ما زالت تشعر بالحيوية؟ يقول الدكتور باترا إن عسر الماء يمكن أن يكون الجاني. تقول: 'يمكن أن يتفاعل الكالسيوم والمغنيسيوم الموجودان في' الماء العسر 'مع مكونات المطهر ، لذلك لا تحصل على رغوة الصابون أو الشطف النظيف'. حلها السهل: احصل على مرشح للحوض والاستحمام. أو جرب إصلاح Bellis: Spritz كمية سخية من مياه الينابيع الحرارية (نحب Avène Thermal Spring Water ، $ 12.50 ، dermstore.com ) على بشرة نظيفة حديثًا ، ثم امسحيها بمنشفة ناعمة لامتصاص المعادن الزائدة. بسيط وفعال.

لتعزيز وهجك ، استثمر في جهاز للوجه.

تعمل الأيدي بشكل جيد ، لكن أداة التطهير 'فعالة للغاية في إزالة الماكياج وتقشير الخلايا الميتة بطريقة لطيفة حقًا' ، كما يقول الدكتور ليو. فقط 'لا تستخدميه لدرجة الاحمرار أو التقشير'. لمعرفة ما هو الأفضل لبشرتك ، ابدأ باستخدام الفرشاة (مع المنظف) مرة أو مرتين في الأسبوع ، وضاعف استخدامها إذا لم تصبح بشرتك جافة أو متهيجة. إذا كانت البشرة لا تزال باهتة ، يقترح الدكتور ليو دمج المنظفات مع مقشرات كيميائية مثل حمض اللاكتيك أو الجليكوليك مرة أو مرتين في الأسبوع ، كحد أقصى. لكن قاومي إغراء استخدام مقشر حبيبي مع الفرشاة ؛ هذا المزيج قاس جدا.

__ وبينما يكون غسل وجهك قبل النوم هو الهدف دائمًا ، لا تفزع عندما (نعم ، متى ، وليس إذا) تنزلق. __

يقول الدكتور شولتز: 'لا يوجد فرق كبير بين وضع المكياج لمدة ثماني ساعات خلال النهار مقابل ثماني ساعات في الليل ، خاصة إذا كنت تنامين على ظهرك'. مهما حدث ، لا تبالغ في التعويض عن طريق الفرك بقوة في الصباح. بدلًا من ذلك ، نظفه جيدًا عند الاستيقاظ ، ضع قناع إزالة السموم لمدة خمس إلى 10 دقائق للمساعدة في فتح المسام ، ورمي غطاء الوسادة في الغسالة. ثم ضع بعض المناديل المبللة وزجاجة من مسحوق الحبر على منضدة السرير الخاصة بك في المرة القادمة التي تشعر فيها بالتعب الشديد بحيث لا تتمكن من الوصول إلى الحوض.

شارك الموضوع مع أصدقائك:

18 أبريل تسجيل