وصفة رامين برجر منخفضة السعرات ستحبها

رامن برجر! هذا شيء تمامًا الآن - هل جربته؟

في الأساس ، تستبدل الكعكة بـ ... المعكرونة. وأنا لست حتى من أكبر المعجبين بالبرغر في العالم ، لكن أخبرني ما إذا كانت هذه ليست حالة 'الدخول إلى بطني- الآن:

نشأت برغر الرامن من سمورجاسبورج في بروكلين - وقد بدأوا في الظهور في كل مكان. ولكن يمكنك إنشاء نسختك الصحية ، مثل هذه من طعام بوب شوغر . ساعة الجمال هذه تحتوي على 80 سعرة حرارية لـ 'كعكة' ... و 160 سعرة حرارية للبرغر.

من أجل الخير:

8866 رقم الملاك

بيت رامين آني تشون ، أي نكهة

1 بيضة (أو بديل بياض البيض)

برجر:

الصفات المتصاعدة الجوزاء

1 قطعة لحم ديك رومي قليل الدهن

في قدر ، احضر كوب ونصف من الماء ليغلي. تُطهى النودلز لمدة دقيقة واحدة ، ثم تُرفع عن النار وتُصفّى. في وعاء صغير ، اخفقي بيضة واحدة أو بديل بياض البيض. يُضاف الرامن المطبوخ ويُحرّك حتى تُغطى النودلز بالبيض. قسّميها إلى جزئين ، وضعي كل نصف في سلطانيات أو غيرها من أواني الفطائر. غطِّ الرامن بغطاء بلاستيكي واثقله - مثل علبة الحساء - لتشكيل كعكة على شكل كعكة. برد لمدة 15 دقيقة على الأقل. يُرفع خبز الرامن ويُطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً على كلا الجانبين.

ارتفاع الأسد

بالنسبة للبرغر ، تذوب شريحة الديك الرومي في الثلاجة. اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع الفلفل الأسود ، ومسحوق الفلفل الحار ، أو المريمية ، وعصير الليمون. يُفرش مزيج الزيت على جانبي الفطيرة ويترك لمدة 30 دقيقة كحد أقصى. ضعي الفطيرة في مقلاة واطهيها حتى تحمر من الجانبين. قم بإغلاق الفطيرة في الكعك ، وزينها بالتوابل المفضلة لديك ، وتناول الطعام!

هل تناولت رامين برجر من قبل؟ هل تحاول ذلك؟ (ملاحظة هل تريد المزيد من الوصفات الصحية؟ انقر هنا - إنها كنز دفين!

شارك الموضوع مع أصدقائك: