من الممكن أن تعانين من متلازمة ما بعد الولادة غير اكتئاب ما بعد الولادة

يوكو هيراو / ستوكسي

اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة شائعة إلى حد ما يمكن أن تؤثر على الأمهات الجدد. الأعراض المميزة لاكتئاب ما بعد الولادة: الحزن الشديد ، ومشاعر اليأس ، وانعدام القيمة ، وتدني احترام الذات. ولكن ما قد لا تعرفه هو أن الأمهات الجدد يمكن أن يعانين من أعراض شبيهة باكتئاب ما بعد الولادة دون التعرض للاضطراب في الواقع.

إنه شيء يُعرف باسم متلازمة إجهاد ما بعد الولادة. إنه المصطلح الذي استخدمته كارين كليمان ، L.C.S.W. ، مديرة مركز إجهاد ما بعد الولادة ومؤلف فن الاستمرار في العلاج: تدخل أساسي لاكتئاب ما بعد الولادة والقلق ، تمت صياغته لوصف النساء اللائي يقعن في مكان ما بين المعاناة من 'الكآبة النفاسية' والتشخيص الفعلي لاكتئاب ما بعد الولادة أو قلق ما بعد الولادة ، وهي حالة يمكن أن تجعل النساء يشعرن بالقلق باستمرار لدرجة أنه يتعارض مع حياتهن. تشرح كليمان أن النساء اللواتي يعانين من متلازمة الإجهاد بعد الولادة لديهن مشاعر كبيرة من الشك الذاتي ممزوجة بالرغبة الشديدة في أن تكون أماً مثالية - ويمكن أن يشعرن بالتوتر نتيجة لذلك.

متلازمة الإجهاد بعد الولادة هي خطوة أقل من اكتئاب ما بعد الولادة وقلق ما بعد الولادة من حيث الشدة. في حين أن متلازمة الإجهاد بعد الولادة يمكن أن تخلق مشاعر قلق مقلقة ، فإن هذه المشاعر لا تعيق قدرتها على العمل أو قضاء اليوم ، كما تقول كليمان. بدلاً من ذلك ، يمكن التحكم في ضغوط المرأة ولكنها ثابتة.

الشرط ليس في DSM-5 ، الكتيب الذي يستخدمه متخصصو الرعاية الصحية لتشخيص الاضطرابات العقلية ، لكن كليمان تقول إنه حقيقي وتراه كثيرًا في ممارستها. (تقدر أن حوالي واحدة من كل خمس أمهات جديدات مصابة بمتلازمة إجهاد ما بعد الولادة ، في حين أن حوالي واحدة من كل تسعة مصابات باكتئاب ما بعد الولادة). تم تشخيص العديد من النساء اللائي يأتين إلى مكتبها باضطراب اكتئابي أو قلق كبير ، لكن عددًا كبيرًا من النساء لا يلتقين. معايير التشخيص وتعاني بالفعل من اضطراب في التكيف ، أو متلازمة الإجهاد بعد الولادة ، كما تقول. تقول كليمان إنه من الممكن أن تتحول متلازمة الإجهاد بعد الولادة إلى قلق ما بعد الولادة ، وهذا هو السبب في أنه من المهم للغاية بالنسبة للمرأة أن تلتزم بأعراضها ومشاعرها. (هذا ، وحقيقة أنه ليس من اللطيف أن تعيش مع ضغوط مستمرة.)

18 فبراير علامة زودياك

وعلى الرغم من أن قلق ما بعد الولادة لا يحظى باهتمام كبير ، فقد يكون أكثر شيوعًا من اكتئاب ما بعد الولادة. دراسة 2013 من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال وجدت أن 17 في المائة من الأمهات الجدد يعانين من أعراض قلق ما بعد الولادة ، في حين أن 6 في المائة لديهن علامات اكتئاب ما بعد الولادة. نشرت دراسة أخرى في عام 2016 في مجلة الاضطرابات العاطفية وجدت أن 17 في المائة من الأمهات الجدد يعانين من قلق كبير بعد الولادة ، مقارنة بـ 5 في المائة من الأمهات اللائي عانين من اكتئاب ما بعد الولادة.

الملاك رقم 68

تقول تامار جور ، حاصلة على دكتوراه في الطب ، ودكتوراه ، وهي خبيرة في صحة المرأة وطبيبة نفسية إنجابية في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو ، إنه الطفل القبيح لاكتئاب ما بعد الولادة. يقول الدكتور غور إن النساء المصابات بقلق ما بعد الولادة ، والذي يجعلهن يشعرن بالقلق باستمرار من أن شيئًا سيئًا سيحدث لطفلهن أو أن طفلهن سوف يصاب إذا شاهدهن شخص آخر ، قد لا يتم تشخيصهن بسهولة مثل أولئك المصابات باكتئاب ما بعد الولادة. لقد كان لدي مرضى عولجوا من اكتئاب ما بعد الولادة ، ولكن ما استمر بعد ذلك كان قلق ما بعد الولادة ، كما تقول. لم يدركوا أنه كان تشخيصًا منفصلاً واعتقدوا فقط أن هذا كان شائعًا مع الأمهات لأول مرة.

مرة أخرى ، لا تعد متلازمة الإجهاد بعد الولادة مماثلة لقلق ما بعد الولادة ، ولكن لا يزال من الصعب التعايش معها. مع متلازمة الإجهاد بعد الولادة ، فإن التكيف مع الأمومة يكون مصحوبًا بسمات القلق والاكتئاب ، ولكن ليس إلى الحد الذي يتعارض مع الأداء الوظيفي ، كما تقول كليمان.

إذا كنت تشك في إصابتك بمتلازمة إجهاد ما بعد الولادة ولا تستوفي معايير التشخيص لقلق ما بعد الولادة أو اكتئاب ما بعد الولادة ، يوصي كليمان بمحاولة بذل المزيد من الجهد لنفسك. حاول الحصول على مزيد من الراحة إذا كنت تعاني من النوم وممارسة الرياضة ، وأحِط نفسك بالأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا ، وتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا. أيضًا ، لا تخف من طلب المساعدة وتقبلها عند عرضها ، وحاول التخلي عن فكرة أن تكوني أماً 'مثالية'. يقول كليمان إن فهم وقبول أن هذا هو الوقت في حياتك حيث تكون الأمور غير متوقعة وخارجة عن السيطرة لفترة من الوقت يمكن أن يساعد في إبقاء توقعاتك تحت السيطرة.

إذا كنت تشعرين بأنك متوترة أكثر مما ينبغي بعد ولادة طفل ، فأبلغ طبيبك بذلك. في حين أنه من الطبيعي أن تشعر بمزيد من القلق وعدم اليقين عندما تكون أماً جديدة ، فليس من الطبيعي أو الطبيعي أن تشعر بالتوتر المستمر. لا يوجد سبب للمعاناة - فهذا سيساعدك و طفلك.

شارك الموضوع مع أصدقائك: