هل علاقتك تغيرك للأفضل؟

إنها أقدم مفارقة في الرومانسية. نقول لشريكنا أشياء رائعة مثل ، 'لا تتغير أبدًا' ، ولكن بحكم التعريف أن تكون في علاقة يفعل يغيرنا. إنه صيد -22. مما يثير السؤال: كيف تغير العلاقات من نحن؟ هل يجعلوننا أكثر سعادة؟ أكثر صحة؟ الحكمة التقليدية هي نعم - الكوميديا ​​الشكسبيرية تنتهي بالزواج لسبب ما - لكن هل يدعم العلم ذلك؟

يتمثل أحد التحولات الرئيسية في كيفية تعريفنا بأنفسنا بعد الالتزام بشخص ما. عندما تبدأ في الإشارة إلى نفسك بـ 'نحن' بدلاً من 'أنا وجون' ، فإن الاختلاف ليس مجرد تحول في العبارة. يقول جويندولين سيدمان ، دكتوراه ، رئيس قسم علم النفس في كلية أولبرايت ، إنه يشير إلى تغيير في مفهومك الذاتي. يمكن أن يؤدي هذا إلى ما تسميه 'التوسع الذاتي' ، مثل اكتساب هواية جديدة ، أو 'التقليم الذاتي' ، والقضاء على السمات السلبية ، مثل التدخين. 'التوسع الذاتي والتقليم الذاتي لهما تأثير إيجابي بشكل عام على علاقتك ورفاهيتك.'

حتى الان جيدة جدا. ولكن هناك أيضًا خطر 'الانكماش الذاتي' ، حيث تفقد السمات الإيجابية التي كانت لديك من قبل (مثل ، على سبيل المثال ، صديقك الذي يعيش في المنزل لا يمارس الرياضة أبدًا ، لذلك ، تدريجياً ، يتضاءل حافزك) ، و 'الغش الذاتي' ، حيث تكتسب سمات سلبية (مثل اكتساب عاداته في تناول الوجبات السريعة أو إدمان تلفزيون الواقع).

بما أن هذه التغييرات يمكن أن تكون جيدة أو سيئة ، يقول سيدمان أن الحيلة تكمن في الوعي بالذات. يجب أن تضع في اعتبارك التغييرات التي تراها تحدث عند حدوثها. إذا كنت تشعر أنك تفقد جزءًا من نفسك ، فهذه علامة حمراء على أن العلاقة ليست جيدة.

نظرية أخرى هي أن إحساسنا بالذات يتم تأطيره من خلال ما يعتقده الآخرون عنا. يأتي إحساسنا بالذات دائمًا من الخارج. لا يأتي من الداخل. يقول ستان تاتكين ، Psy.D. ، مؤلف كتاب سلكي للتعارف . إذا كانت زوجتي لا تعتقد أنني أعظم شيء منذ شرائح الديك الرومي ، على سبيل المثال ، فقد كان أداؤي ضعيفًا بالنسبة لها. سوف يتأذى تقديري لذاتي. يرتبط احترامنا لذاتنا ارتباطًا وثيقًا بعلاقاتنا الرومانسية. يمكنك أن تقول تقريبًا ، 'أنا فقط جيدة كما تقول.'

هذا التأثير على نفسيتنا يمكن أن ينزف في جوانب أخرى من حياتنا ، وربما إلى صحتنا الجسدية. يقول تاتكين: 'الأشخاص غير الآمنين في علاقاتهم هم أكثر عرضة للتعرض للحوادث ، فهم ليسوا لطفاء ، إنهم أكثر غضبًا'. أمضى العلماء عقودًا في محاولة فهم كيفية تأثيرها على أجسادنا. هناك آلاف الدراسات ونتائجها متناقضة. الموقع العلوم الحية ، على سبيل المثال ، ميزات كلا 5 طرق للعلاقات جيدة لصحتك ' و ' 5 طرق للعلاقات ضارة بصحتك '.

معنى 909

إذن ما هو؟

0 معنى

إجابة مختصرة: تعتمد على العلاقة.

إجابة أطول: أظهرت الكثير من الدراسات وجود صلة طويلة الأمد بين العلاقات الرومانسية وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وانخفاض مستويات التوتر ، وطول فترات الحياة. في كثير من الأحيان الاستشهاد دراسة من جامعة سيراكيوز ، أخذ الباحثون 120 رجلاً وامرأة (جميعهم في علاقات) وتتبعوهم على مدى ستة أيام. قاموا بقياس ضغط الدم وأنماط المحادثة - مع من تحدثوا ، عندما تحدثوا معهم. النتائج: لا ينخفض ​​ضغط الدم فقط عندما تكون في علاقة صحية ، ولكنه يكون أقل بشكل ملحوظ عندما تتحدث مع شريكك عنه عندما تتحدث مع أي شخص آخر.

هذا المنطق يربح مع نتائج كرة غريبة مبهجة تجربة من جامعة ولاية أوهايو. في عام 2005 ، جمع الباحثون مجموعة من الأزواج المتطوعين الذين تتراوح أعمارهم بين 22 و 77 عامًا ثم استخدموا 'جهاز شفط صغير' لوضع بثور على ذراعي كل شخص. (هنا ، أتخيل الضحك الشرير من العلماء.) ثم قسمهم الباحثون إلى مجموعتين وعاملوا كل مجموعة بشكل مختلف:

في المجموعة أ ، تم تشجيع الزوجين على مناقشة القضايا بطريقة منفتحة وإيجابية لا تنطوي على نزاع. (مثال: سيطلب الباحثون من شخص ما 'التحدث عن شيء ترغب في تغييره عن نفسك.') في المجموعة ب ، تم تشجيع الزوجين على الخلاف. (طرح الباحثون موضوعات مليئة بالصراعات ، مثل المال أو الأصهار).

لقد صُدموا بما وجدوه. بشكل مثير للدهشة ، عندما تشاجر الزوجان ، استغرق الأمر يومًا كاملاً أطول حتى تلتئم الجروح. القتال له ثمن. يقول تيموثي لوفينج ، دكتوراه ، باحث في الدراسة الأصلية: 'هذا مقياس قوي وقوي للصحة'. يقول إنه على عكس العديد من الدراسات التي تظهر مجرد ارتباط بين العلاقات والصحة ، فإن هذا سبب واضح ونتيجة. لذا ، إذا كان صديقك أحمقًا ، فقد يؤدي ذلك إلى تدهور صحتك الجسدية.

يقول لوفينج: 'عندما لا تسير الأمور بشكل جيد بالنسبة لنا ، فلا بأس من الابتعاد'. لقد سارع إلى الإشارة إلى أنه لا ينبغي لنا التخلي عن علاقتنا لمجرد أننا أصيبنا بالأنفلونزا بعد شجار مع شريكنا. 'ولكن إذا لم يكن ذلك مناسبًا لك ، وإذا كان ذلك يضغط عليك ، فقد يكون هذا هو جسدك يخبرك بشيء عن العلاقة.'

ولأولئك الذين لم يتزوجوا منا؟ بحث جديد له أخبار جيدة. يخبرني لوفينج أنه لعقود من الزمان ، فحصت معظم الأبحاث العلاقة بين الزواج والصحة ، والتي ربما تكون متجذرة في بعض القيم الثقافية للمدرسة القديمة جدًا. يبحث المجتمع العلمي الآن في المواعدة ، بما في ذلك العمل الخاص به ' معمل المحبة في جامعة تكساس في أوستن. 'الدراسات التي تشمل الأزواج المتعايشين غير المتزوجين تظهر تقريبًا نفس النوع من التأثير الإيجابي ،' Loving يطمئننا. إنها العلاقة التنشئة ، والصداقة الحميمة المشتركة ، والرفقة التي 'تهم أكثر من شهادة الزواج'.

إذن ، إذا كنت في علاقة جديدة وتشعر بصحة أفضل ولا يزال لديك شعور قوي بالذات؟ حسن. من المحتمل أنك تتغير للأفضل ، وسوف تلتئم البثور بشكل أسرع. ولكن إذا كان الرجل يجعلك مريضًا حرفيًا؟ حسنًا ... أحيانًا الجسد هو الأفضل. لأن العلم.

جيف ويلسر هو مؤلف الأخبار السارة حول ما هو مضر لك ... والأخبار السيئة عن ما هو جيد لك . تويتر في تضمين التغريدة .

اكثر من البهجة :

شارك الموضوع مع أصدقائك:

ألعاب ممتعة وسهلة للعب في الداخل