كيف تستخدم الهزاز ، وفقا لعلم الأعصاب

بومباردير / جيتي إيماجيس

يتم اختيار جميع المنتجات المعروضة على Glamour بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا. ومع ذلك ، عندما تشتري شيئًا من خلال روابط البيع بالتجزئة الخاصة بنا ، فقد نربح عمولة تابعة.

كيفية استخدام الهزاز هي واحدة من الأسئلة التي أتلقىها في أغلب الأحيان - والأكثر خجلًا - في عملي كمعالج جنسي. بدأت مسيرتي المهنية كطبيب نفسي ، وأصبحت معالجًا جنسيًا وخبيرًا معتمدًا في العلاقات عندما أدركت أن الكثير من عملائي جاءوا إليّ بقضايا تتعلق بالجنس ، والعلاقة الحميمة ، وتجاوز تقلبات علاقاتهم الرومانسية. غالبًا ما كان الجنس هو المحور الأساسي ، والمكان في حياتهم الفردية وديناميكيات العلاقات التي كانت من المحرمات جدًا.

لكن شيئًا ما كان مفقودًا. لمساعدة عملائي على فهم الرغبة ، كنت بحاجة إلى فهمها بنفسي. هل حقا نفهمها وكيف تعمل في الجسم وفي الدماغ. لذا عدت في سن الخمسين للحصول على درجة الدكتوراه. في علم الأعصاب و (كما لو أنني لم ألتزم بما يكفي في فصل دراسي مليء بعمر 20 و 30 عامًا) اخترت أكثر مجالات البحث فضيحة في المجموعة: رسم خرائط للنشوة الجنسية للإناث في الدماغ.

نظرًا لأن هذا المسعى ينطوي على مطالبة النساء بالدخول إلى معمل الأبحاث والنشوة ، والعيش داخل جهاز الرنين المغناطيسي الوظيفي ، فلا عجب أنني سرعان ما أصبحت معروفة باسم سيدة الجنس.

إنه أنا ، عالم الأعصاب الرائع وسيدة الجنس!

خلال 30 عامًا من عملي كمعالج ، والآن بصفتي عالمة أعصاب لمدة عقد من الزمن ، تعلمت كثيرا عن المتعة. وأنا متحمس لمشاركته هنا في بلدي الجديد البهجة عمود إسأل الدكتور نان (وفي كتابي الأول لماذا الجنس الجيد مهم ) . بالنسبة للنساء اللائي يركزن كثيرًا على رعاية الآخرين ، فإن الاستمتاع بالمتعة ، داخل غرفة النوم وخارجها ، ليس رفاهية - أعتقد أنه أمر مطلق ضروري لصحتنا ورفاهيتنا. المتعة الجنسية هي طريقة فعالة (لتسامح الكلمات) لتليين علاقاتنا وحياتنا.

سأكون هنا كل أسبوع للإجابة على أسئلتك الملحة حول الجنس: الأشياء التي تشعر بالحرج الشديد من طرحها على gyno الخاص بك ، وخجل جدًا من التحدث مع شريكك ، وربما حتى غير مرتاح جدًا للاعتراف بها لنفسك.

دعونا نصل إلى: الهزازات - كيفية اختيارهم وكيفية استخدامها.

لقد ثبت أن استخدام الهزاز يعزز الأداء الجنسي بشكل عام ، ويزيد من الرغبة ، ويؤدي إلى زيادة الإثارة ، وخلق المزيد من الترطيب العصير ، وتقديم المزيد من هزات الجماع - كل الأشياء التي أعتقد أنها مهمة للغاية سواء كامرأة أو كعالمة أعصاب.

كل ذلك يعود إلى مسارات المتعة في الدماغ. كان مختبري أول من قام بشكل منهجي دراسة هذه المسارات لتوضيح كيفية اتصال الأعضاء التناسلية الأنثوية بالأماكن في الدماغ التي تسجل الأحاسيس. الطريقة التي تعمل بها أنظمتنا العصبية ، كلما قمنا بتحفيز الأعضاء التناسلية بشكل أكثر متعة ، كلما أصبح الاتصال الحسي أقوى بينها وبين مناطق المتعة في الدماغ. كلما أصبحت هذه الروابط أقوى ، زادت احتمالية شعورنا بالراحة والمتعة في حياتنا الجنسية.

إن الاستمتاع بالمتعة ضرورة مطلقة لصحتنا ورفاهيتنا.

الشيء المدهش هو أنه يمكننا في الواقع إنشاء وتقوية هذه المسارات - يمكنك حرفياً تدريب نفسك للحصول على هزات جماع أفضل وأقوى. كم هذا مذهل ؟!

بالنسبة للنساء ، قد تكون ممارسة العادة السرية الناجحة والمجزية أكثر أهمية من الرجال ، خاصة عندما يتعلق الأمر بتقوية الأسلاك بين الأعضاء التناسلية ومراكز المكافأة في الدماغ. على عكس الرجال ، الذين يبدو أنهم يكتشفون بشغف مساراتهم الخاصة إلى المتعة من خلال التحفيز الذاتي للأعضاء التناسلية ، غالبًا ما تواجه النساء وقتًا أكثر صعوبة في منح أنفسهن الإذن لمعرفة بالضبط ما يضيء مسارات المتعة في دماغهن. ضع في اعتبارك أوامر هذا الطبيب.

بينما أنت بالتأكيد لا تفعل ذلك بحاجة إلى لاستخدام هزاز لجعل مسارات المتعة هذه تضيء مثل الرابع من تموز (يوليو) ، إنه مكان رائع للبدء.

558 المعنى

اختر الهزاز المناسب.

لا يوجد نقص في الألعاب الجنسية الموجودة هناك تجعلك تعتقد أنك تمر بتجربة الخروج من الجسد . نطاق ونطاق الهزازات كافيان لجعل الدوخة. السؤال الأول الذي يجب أن تطرحه على نفسك: هل ستستخدمين الجهاز خارجيًا (على بظرك) ، داخليًا (لاختراق المهبل) ، أم كليهما في وقت واحد؟ إذا لم تكن متأكدًا ، يمكنك البدء بهزاز مصمم للتحفيز الخارجي.

فيما يتعلق باختيار هزاز معين ، فإن جميع الهزازات المتاحة تجاريًا تتمتع من الناحية الفنية بجاذبية كافية لإنجاز المهمة. أقترح البدء بهزاز بسيط بدون أجراس وصفارات والذهاب من هناك. في عملي أجد أن الأقل هو الأكثر ؛ جهاز بسيط بسرعات متغيرة جيد بما فيه الكفاية. مفضل العميل هو Hitachi Magic Wand ، والذي تم اختباره تجريبياً على أنه يحتوي على تسارع اهتزازي عالي وله سرعتان.

ستلاحظ أيضًا تنوعًا في الأجهزة التي تعمل بالبطارية مقابل الأجهزة القابلة لإعادة الشحن. بشكل عام ، تكون الأجهزة التي تعمل بالبطارية أكثر هدوءًا وتحفظًا ، وتنقل بشكل جيد ، وقد تكون خيارًا أفضل للمستخدم الخجول لأول مرة. تعد أنواع المكونات الإضافية أكثر ضوضاءً ولكنها أقوى - ولا ينفد العصير أبدًا عندما تحتاج إليه.

قد تكون الزيارة ، سواء افتراضية أو IRL ، إلى متجر ألعاب جنسية مثل Babeland طريقة رائعة لبدء حفلة المتعة.

جرب إعدادات مختلفة.

فكر في Goldilocks والدببة الثلاثة: الفروق الفردية تلوح في الأفق في مقدار التحفيز الزائد أو غير الكافي أو الصحيح تمامًا.

يتعلق الأمر بالاختلافات في علم وظائف الأعضاء لدينا. عندما يتم اختبار الأفراد للقدرة على اكتشاف الاهتزازات على الجلد ، فإنهم يختلفون. بشكل عام ، قد تتطلب النساء فوق سن الأربعين اهتزازًا أعلى من النساء الأصغر سنًا. ضع في اعتبارك شراء هزاز بسرعات وكثافة متغيرة حتى تتمكن من الاتصال به لأعلى أو لأسفل. يمكنك أيضًا تجربة استخدام الهزاز مباشرة على الجلد أو من خلال طبقة من الملابس ، مثل الملابس الداخلية.

بغض النظر عن عدد المرات التي تستخدم فيها الهزاز ، أو في أي مكان ، لن تقوم بإزالة حساسية أعضائك التناسلية بشكل دائم. هذه خرافة. الأمر الأكثر احتمالًا هو أنك ستجد أنه من الأسهل بمرور الوقت تجربة المتعة الجنسية.

جرب أجزاء مختلفة من جسمك.

مفتاح الجنس الجيد ، حتى مع نفسك ، هو تذوق الأحاسيس بدلاً من مطاردة النشوة الجنسية. ابدأ ببطء. جهز المشهد. تأكد من أنه سيكون لديك الخصوصية. استخدم الهزاز لتحفيز أجزاء مختلفة من الجسم وضبط الأحاسيس.

طور علماء الجنس المشهورون ، ماسترز وجونسون ، تمرينًا بسيطًا ولكنه قوي للأزواج يسمى التركيز الحسي لمساعدتهم على الخروج من رؤوسهم وإرضاء التجربة الجنسية من خلال الاستكشاف المتبادل لجميع مناطق الجسم ، وليس الأعضاء التناسلية فقط. في الأساس ، إنها مجموعة من التعليمات لجحيم ليلة واحدة.

لست بحاجة إلى شريك للقيام بهذا النوع من الاستكشاف الممتع. أنا أشجع العملاء على أخذ هزاز والانتقال حرفيًا من الرأس إلى أخمص القدمين ، وتطبيق الاهتزاز أو اللمس الحسي. ابدأ بفروة الرأس واعمل في طريقك لأسفل ، واستكشف ما تحت ذراعيك ، وفخذيك العلوية والداخلية ، وبطنك السفلي ، وصولاً إلى أرواح قدميك. المناطق المثيرة للشهوة الجنسية لدينا - الأعضاء التناسلية ، والشفتين ، والحلمات - بها الكثير من النهايات العصبية التي تجعلها فائقة الحساسية ، لكننا ننسى أن أجسادنا الجميلة تأتي مزودة بالعديد من الأجزاء الأخرى القادرة على إعطائنا المسرات المثيرة. عندما تكتشف ما يناسبك ، يمكنك إنشاء خريطة متعة الجسم الخاصة بك ، والتي يمكن مشاركتها مع شريك لتوسيع منطقتك المثيرة ، واستكشاف جميع مناطق الجسم. كن مغامرًا - فأنت لا تعرف أبدًا أين قد تكمن خريطتك المثيرة للشهوة الجنسية.

ولا تنس أن الدماغ هو أقوى عضو جنسي على الإطلاق. هذا مثال رائع من مختبري: لقد نشرت ملف دراسة إظهار أن استخدام عقلك للتفكير في تحفيز الأعضاء التناسلية الممتع (أي تخيل أن يتم تحفيزك بواسطة دسار) يمكن أن ينشط بقوة أماكن المتعة في الدماغ. الترجمة: عند استخدام الهزاز ، ركز على الأحاسيس التي تواجهها وقم بتثبيتها في عقلك من خلال البقاء حاضرًا.

كيفية استخدام الهزاز مع شريك

إذا كانت فكرة تقديم شريكك إلى الهزاز تبدو محرجة ، فأنت بالتأكيد لست وحدك. لكن تشجّع! تشير الدراسات إلى أن الأزواج الذين يتواصلون بصراحة حول حياتهم الجنسية يكونون أكثر سعادة بشكل عام من أولئك الذين لا يتواصلون معها.

18 أبريل زودياك

آخر حديث دراسة أظهرت أن النساء اللائي يستخدمن الهزازات لم يبلغن عن تعزيز احترامهن لذاتهن فحسب ، بل أبلغن أيضًا عن رضا أكبر عن العلاقة - بشرط أن يكون شركاؤهن على متن السفينة. هناك طريقة رائعة للقيام بذلك وهي تضمينها في اختيار الهزاز والعثور على لعبة ممتعة لكليكما - هناك الهزازات مصمم خصيصًا للاستخدام مع الأزواج الذين يمكن ارتداؤهم أثناء ممارسة الجنس ، أو يمكنك استخدام هزازك الحالي لبدء الرغبة في بدء المداعبة ، أو تطبيق ذوقك على البظر أثناء ممارسة الجنس مع شريك.

خلاصة القول هي أن رغبتنا في المخاطرة خارج مناطق الراحة لدينا لاستكشاف المتعة هو المفتاح لخلق إمكانات جنسية مستمرة مع شركائنا.

عصا هيتاشي السحرية

في الحكمة ، دكتوراه ، هو معالج جنسي معتمد من AASECT ، وعالم أعصاب ، وخبير علاقات معتمد ، ومؤلف لماذا يهم الجنس الجيد: فهم علم الأعصاب للمتعة من أجل حياة أكثر ذكاءً وسعادة وأكثر غرضًا. اتبعها تضمين التغريدة .

شارك الموضوع مع أصدقائك: