كيفية استخدام بكرات اليشم وأحجار جوا شا

صور جيتي

يتم اختيار جميع المنتجات المعروضة على Glamour بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا. ومع ذلك ، عندما تشتري شيئًا من خلال روابط البيع بالتجزئة الخاصة بنا ، فقد نربح عمولة تابعة.

16 أغسطس علامة زودياك

من الغريب أن معرفة كيفية استخدام بكرات اليشم أكثر صعوبة من التقاط صورة لطيفة لها. إذا كان مقدمتك ل بكرات اليشم تأتي أدوات gua sha من التمرير السريع عبر Instagram ، فسيُغفر لك التفكير في أنها تخدم كنقاط محورية للأشكال المسطحة أكثر من أي شيء آخر. أدوات العناية بالبشرة من اليشم والرخام وكوارتز الورد ليست ظاهرة جديدة ؛ أصولهم تعود قرون إلى الوراء . لكن الأساليب التي أعرفها خضعت أيضًا لتطور تدريجي لوسائل التواصل الاجتماعي. تتضمن نسخة طفولتي من 刮痧 (غوا شا) ملاعق حساء ، وتغيير فضفاض ، وكميات وفيرة من نمر بلسم ، والذي يختلف اختلافًا كبيرًا عما هو موجود في جميع خلاصاتي الآن.

على الرغم من أنني أستطيع التفكير في الكثير من المنتجات المدعومة من Instagram والتي لا تعدو كونها مجرد ضجيج فارغ ، يتفق أطباء الجلدية والتجميل على أن هذه الأدوات توفر فوائد مشروعة للبشرة. المشكلة هي أنك بحاجة إلى معرفة كيفية استخدام بكرات اليشم بشكل صحيح من أجل تعظيم فوائدها.

إذا كنت تبحث عن إرشادات أكثر تفصيلاً لبكرات الوجه ، وبكرات الجليد ، وأدوات غوا شا الموجودة على مناضد الحمام ، ففكر في هذا دليلك النهائي. أدناه ، خبير تجميل المشاهير كاري هيز والمؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Shiffa Beauty ، Lamees Hamdan, M.D. ، قم بتقسيم الأشياء خطوة بخطوة.

كيفية استخدام بكرات اليشم (وبكرات الوجه الأخرى)

العبارة التي يجب تذكرها هنا هي 'التصريف اللمفاوي' ، وهو شكل من أشكال التدليك الذي يدفع السوائل إلى العقد الليمفاوية ، والتي تعالجها وتصفيتها بعد ذلك خارج نظامك. عندما تقوم بتنفيذ هذه التقنية باستمرار (على سبيل المثال ، من خلال بكرة وجهك المفضلة) ، فمن المفترض أن تقدم فوائد إزالة الشعر وتعزيز التوهج. أيضًا ، إنه شعور رائع حقًا.

وفقًا لحمدان ، هناك شيئان أساسيان يجب مراعاتهما عند تعلم كيفية استخدام بكرة الوجه. تقول: 'لا فائدة من دحرجة وجهك مع توقع التصريف إذا لم تكن قد بدأت برقبتك أولاً'. 'تحتاج إلى لف رقبتك أولاً لمسح الممرات الليمفاوية قبل البدء على وجهك.' ثانيًا ، تحذر من الضغط بشدة. استخدم يد خفيفة وزن الأسطوانة سوف يقوم بالباقي.

هايز يردد تلك المشاعر ، موضحًا أن الضغط المفرط يمكن أن يهيج بشرتك بالفعل ويكسر الشعيرات الدموية ، وهو تحذير سمعته مرارًا وتكرارًا من خبراء التجميل. وتضيف: 'إذا كنت تعيد استخدام الأسطوانة في المنزل ، فقم دائمًا بتطهيرها بالكحول'.

يوصي هايز بالبدء بوجه نظيف ورطب وإضافة طبقات إضافية من المنتج إذا كنت ترغب في ذلك ؛ سيساعد التدليك على دفعهم إلى داخل بشرتك. 'عندما يكون لدي الوقت ، أطبق أ KH يا له من سقوط معبأة بمضادات الأكسدة ، ثم تضاف مصل ترطيب العناية بالبشرة Revision ، و كريم الوجه DEJ وتدحرج في حركة تصاعدية أثناء امتصاص المنتجات ، كما تقول.

اليشم العاشبة الرول

أسطوانة اليشم بيوتي جمشت الأسطوانة

مع مراعاة نصيحتهم ، حصلت على 30 دولارًا أسطوانة الوجه اليشم العشبية وبدأت في التدحرج.

محتوى Instagram

أعرض في الانستقرام

واحد. في البداية غطيت منطقة الترقوة باستخدام حركة صعودًا وهبوطًا.

اثنين. بعد ذلك ، قمت بعمل لفة كاسحة لأعلى ولأسفل على رقبتي.

3. بعد هذا يأتي الفك. هنا ، قمت بالتبديل إلى لفة ذهابًا وإيابًا تبدأ من منتصف ذقني وتتجه نحو أذني ، وتكرر هذا حتى عظام وجنتي. أخبرني كل من حمدان وهايس أن أعمل من الرقبة إلى أعلى ، باستخدام حركات كاسحة تتجه نحو الحواف الخارجية لوجهي.

أربعة. على جبهتي كررت اللف العمودي ، بدءًا من منتصف وجهي ومتحركًا نحو الخارج باتجاه صدغي.

5. لقد قلبت الأداة لاستخدام الملحق الأصغر الموجود أسفل عيني - في حركة أفقية باتجاه صدغي. من الأسهل القيام بذلك باستخدام أسطوانة اليشم على الوجهين ، مثل Herbivore.

6. لإنهاء الروتين ، استخدمت الأسطوانة الأصغر مرة أخرى أسفل أنفي ، وحركتها بحركة أفقية.

بينما وجدت أن الأسطوانة شعرت بالفعل بتبريد طفيف عند تخزينها في درجة حرارة الغرفة ، هناك خيارات لتطبيقات أكثر برودة. أنا أحب 30 دولارًا أسطوانة الثلج من StackedSkincare ، الذي يحتوي على برميل من الفولاذ المقاوم للصدأ ويحتوي على قلب سائل من الماء والهلام. يمكنك تخزينه في الفريزر بين الاستخدامات وتنفس الصعداء عندما يقابل وجهك. (يمكنك ، بالطبع ، تخزين بكراتك العادية في الفريزر ؛ تحافظ أسطوانة الثلج على درجات الحرارة الباردة لفترة أطول.) يوصي هايز بهذا الأسلوب المنعش لأولئك الذين يعانون من مشاكل في المفصل الفكي الصدغي أو الجيوب الأنفية.

وإذا كنت ترغب في رفع مستوى الأمور ، فيمكنك الاستثمار في إصدار اهتزازي — 195 دولارًا لـ Jillian Dempsey شريط نحت الذهب لا يتدحرج ، في حد ذاته ، ولكن الجهاز يقدم تدليكًا آليًا يؤدي نفس النوع من التصريف اللمفاوي. يقال أيضًا أن أجهزة الاهتزاز فعالة بشكل خاص في المساعدة على امتصاص المنتج. كل ما عليك فعله هو تحريكه ببطء عبر أقسام مختلفة من وجهك للحصول على تأثيرات الانتعاش والكونتور.

جيليان ديمبسي جولد سكلبتينج بار

أسطوانة ثلج مكدسة للعناية بالبشرة

يقول الخبيران لي أنه يجب علي تكرار هذه الطقوس يوميًا للحصول على أفضل النتائج - أو 'ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع' ، كما يقول حمدان. أما بالنسبة للوقت من اليوم ، فالأمر متروك لك تمامًا. يفضل حمدان دحرجة اليشم في الصباح 'لأنها تساعد في الانتفاخ ، وخاصة تحت عينيك'. أنا شخصياً ، بالكاد أستطيع أن أرتدي ملابسي دون أن أجرح نفسي قبل أن أتناول القهوة ، لذلك أحجز علاجات للوجه في المنزل للاسترخاء قبل النوم.

كيفية استخدام أدوات غوا شا

تختلف أحجار غوا شا اختلافًا كبيرًا في المظهر ؛ المستقبل ممحاة رخام من ميك يتضاعف ككائن زخرفي إذا كان لديك 150 دولارًا لتجنيبها. لا يبدو على الإطلاق مثل 75 دولارًا أحجار جورجيا لويز الفراشة ، لكنهم يحققون نفس الغرض. لتجاربي في تعلم كيفية غوا شا ، أذهب مع Herbivore $ 18 روز كوارتز غوا شا حجر. تبيع العلامة التجارية مجموعة متنوعة من الأشكال - اخترت الشكل المسمى Teardrop ، مستندة في قراري إلى حقيقة أنها تشبه إلى حد بعيد قدم الديناصورات اللطيفة.

قال لي حمدان: 'غوا شا تحتاج إلى وجه ملطخ بالزيت جيدًا ، لذلك غطيت وجهي في طبقة من زيت الوجه بالاعشاب اللازورد قبل المتابعة.

أداة Odacité Crystal Contour Gua Sha

زهرة الكوارتز العشبية Gua Sha

زيت الوجه بالاعشاب اللازورد

جوزي ماران زيت أرغان نقي 100٪

أخبرني كل من حمدان وهايس أن أقوم بعمل غواصة من الرقبة إلى أعلى ، باتباع ترتيب مماثل كما فعلت مع دحرجة وجهي. لكن الاقتراحات تختلف هنا ؛ كشطت الأداة على وجهي وأسفله (ضربت خط الفك والوجنتين والجبهة) ، وانتقلت إلى حركة متعرجة على خطوط ابتسامتي وحول فمي.

على مدار تجاربي ، وجدت أن غوا شا (على عكس التدحرج) يقلل بشكل ملحوظ من التوتر في رقبتي وفكي. نظرًا لأنني معتاد بالفعل على أداء هذا الأخير على جسدي ، فقد قمت أيضًا بتضمين الجزء الخلفي من رقبتي وكتفي في العرض التوضيحي. هناك حاجة إلى القليل من المناورة هنا ، لكن لا شيء يتطلب مرونة خارقة.

ربما يكون هذا هو الجزء المفضل لدي من الطقوس ، لأنه يقلل بشكل ملحوظ من وجع رقبتي وكتفي. بمجرد أن أنتقل إلى مقدمة جسدي ، أجد أن بعض حواف الأداة تعمل بشكل أفضل في مناطق معينة من وجهي ، لذلك أقلبها وفقًا لذلك. أخبرني حمدان أن كل حركة يجب أن تتكرر ثلاث مرات.

محتوى Instagram

أعرض في الانستقرام

محتوى Instagram

أعرض في الانستقرام

ما هو الفرق بين دحرجة اليشم وغوا شا؟

يقول حمدان: 'يتمثل الاختلاف الرئيسي بين بكرات اليشم وأدوات غوا شا في أن دحرجة اليشم هي في الأساس تدليك تصريف لمفاوي ، وغوا شا عبارة عن تدليك لإطلاق اللفافة [أي الأنسجة الليفية]'. فكر في دحرجة الرغوة ، ولكن لوجهك. خاصتي أداة فاشا تم تصميمه بحواف مختلفة لأن اللفافة متعددة الاتجاهات ، لذلك لتحرير الضيق بشكل صحيح ، تحتاج إلى استخدامه بشكل مختلف قليلاً عن بكرة اليشم.

هذه العملية تبعث على الاسترخاء بشكل خاص لأنك تخفف التوتر عن وجهك تدريجيًا. يقول هايز: 'تخيل أن لديك عضلة مشدودة في رقبتك أو ظهرك'. عندما تستخدم أسطوانة إسفنجية أو كرة من الفوم ، فإنك تضغط على التوتر لتوليد تدفق الدم وتفتيت اللفافة ، مما يؤدي إلى الشعور بالراحة. تعمل هذه الأدوات بنفس الطريقة. هدفهم المشترك هو تعزيز الدورة الدموية المثلى والتصريف اللمفاوي.

بالنسبة للسبب الذي يجعلك ترى الكثير من الاختلافات المختلفة ، فهذا جزء من الروحانية ، وجزء من وسائل التواصل الاجتماعي. يقول هايز: 'هناك الكثير من المعتقدات الشافية والروحية حول الأحجار والبلورات المختلفة'. بالنسبة للمبتدئين ، غالبًا ما يُقال إن الكوارتز الوردي يشع طاقة محبة ، ويفتح الكوارتز الصافي العقل ، كما أن اليشم مهدئ ومنقي. اختر كوارتز الورد إذا كنت تحب دمج المواد في بيئتك ؛ اختر الفولاذ المقاوم للصدأ إذا كان ذلك يتحدث عن جمالك أكثر. كما ينصح حمدان ، تأكد من أن المواد التي تختارها يمكن أن تظل صحية ولا تتكسر بسهولة.

يقول هايز: 'سواء كانت مستديرة ، أو على بكرة ، أو مربعة ، أو مستطيلة ، فأنت تفعل الشيء نفسه'. 'فقط ابحث عن واحد يناسبك.'

منذ أن دخلت عالم تدليك الوجه ، أستطيع أن أرى لماذا تحول الكثير من الناس إلى اعتناق دينهم ؛ توفر هذه الأدوات حقًا تجربة حسية لوجه طويل فاخر. كسلتي المرتبط بالجمال يعني أنه لا يمكنني الادعاء باستخدام أي منهما على أساس ثابت ، ولكن في عطلات نهاية الأسبوع عندما أشعر بالراحة بشكل خاص ، سأصل إلى بكرة اليشم أو أداة فاشا الكوارتز الشفافة.

لم أر حتى الآن أي فوائد للثبات والتحديد (إذا كانت موجودة ، فهي محجوزة بالتأكيد للأشخاص الذين يمكنهم الالتزام بالروتين اليومي) ، لكنها تعطيني التوهج الخفي لتعزيز الدورة الدموية. هناك قشور حمضية وأمصال معبأة نشطة تقوم بذلك بسرعة أكبر ، لكن ميزة هذه الأدوات هي أنها تجعلك تبطئ. قد يكون الحديث عن حجر اليشم والكوارتز الوردي ، لكنني دائمًا ما أشعر بالراحة بشكل مدهش بعد 10 دقائق. بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون التأرجح في المنتجع الصحي كلما كان مزاجهم (لذا ، كل من يقرأ هذا وأنا أيضًا) ، فإنهم يستحقون الاستثمار.

سارة وو كاتبة في برلين. اتبعها على Instagram @ say.wu .

شارك الموضوع مع أصدقائك: