كيف تحافظ على علاقة كاملة خلال فترة العش الفارغ
بالنسبة للعديد من النساء ، تعلم كيفية صنع رحلة من 'أمي' إلى 'أنا' مرة أخرى ليس بالأمر السهل ، خاصة بعد أن غادر كل الأطفال العش. وهذا ينطبق بالتأكيد على الآباء أيضًا.
على الرغم من أن فترة العش الفارغة هي فترة متوقعة للآباء ، إلا أن العديد من الأزواج غير مستعدين لمواجهة التحديات التي يمكن أن يجلبها هذا التغيير العاطفي في الحياة.
عندما يغادر جميع الأطفال العش أخيرًا ، يمكن أن يشعر الآباء الذين يمرون بهذه المرحلة الصعبة من الحياة بمجموعة من المشاعر مثل الحزن والقلق وعدم اليقين والارتباك والوحدة.
إذا كنت تمر بفترة العش الفارغ ، فإليك بعض الطرق لتسهيل الانتقال والحفاظ على علاقة قوية مع شريكك في هذه العملية.
جدول المحتويات
نصائح للأزواج أن يصبحوا نيسترز فارغة
1. خذ وقتك لمعالجة مشاعرك.
إذا كنت تشعر بمجموعة من المشاعر ، فقد يكون من المفيد التفكير في الوقت الذي قضيته مع أطفالك في المنزل. قد تكون حقيقة مغادرة أطفالك للعش بمثابة صدمة ، لذا خذها وفكر في ما تشعر به.
فكر في اللحظات الرائعة التي مررت بها في تربية أطفالك واللحظات الصعبة أيضًا. فكر في ما تريد القيام به بعد ذلك وما تريد أن يبدو عليه الفصل التالي من حياتك مع شريك حياتك.
قد تشعر بالرغبة في التحدث عما تشعر به مع زوجتك أو صديقك أو أحد أفراد أسرتك أو أ أخصائي الصحة العقلية . قد يساعدك القيام بذلك على معالجة مشاعرك بشكل أفضل وتنمية شعور جديد بالامتنان للوقت الذي كنت تربي فيه أطفالك.
2. معالجة تحديات العلاقة بعناية.
على الرغم من أن بعض الأزواج قد لا يواجهون مشاكل في العلاقة نتيجة مغادرة أطفالهم العش ، فمن الشائع جدًا أن يواجه الأزواج الذين أصبحوا عششًا فارغًا مؤخرًا صعوبات في العلاقة.
إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى إعادة الاتصال بزوجتك خلال فترة الحياة الجديدة هذه ، فهناك الكثير من الطرق لتقوية علاقتك وإعادة الاتصال بها.
قصائد مشهورة لطلاب المدارس المتوسطة
لقد تغيرت الديناميكية في المنزل مما يجعله الوقت المثالي لك ولشريكك للتركيز على بعضكما البعض بطريقة جديدة. قد تساعدك النصائح أدناه على إعادة الاتصال:
- اجلس وتحدث مع شريكك عما تشعر به
- ابذل جهدًا لإعادة الاتصال على مستوى أعمق
- أخبر شريكك باحتياجاتك
- تعرف على بعضنا البعض مرة أخرى
- قدّر احتياجات شريكك واجعله يشعر بالحب أيضًا
- تحدث واحلم بما تود أن يكون عليه مستقبلكما
إذا كانت إعادة الاتصال بمفردك تمثل تحديًا ، أ يمكن أن يساعد مستشار الزواج المدرب . إذا لم يكن لديك مستشار زواج ، يمكنك الاتصال أو البحث عن معالج زواج فردي أو مجموعات علاجية مثل مجموعة العلاج في العاصمة .
يتنوع هؤلاء الخبراء في الخلفية وفي النهج ، ويمكنهم مساعدتك خلال هذا الوقت كفرد وكزوجين وكعائلة. بغض النظر عن حالة علاقتك ، يمكن أن يساعدك المحترف المدرب أنت وزوجك في الحصول على تلك المساعدة الإضافية التي تحتاجها لإعادة الاتصال والمضي قدمًا معًا في الفصل التالي من حياتك.
3. أعد اكتشاف علاقتك وشغف حياتك.
فترة العش الفارغة هي فرصة للآباء لإعادة اكتشاف أنفسهم وشريكهم مرة أخرى. عندما يغادر الأطفال المنزل ، يحصل الآباء على فرصة للتركيز على أنفسهم والنمو كأفراد وكزوجين. تستطيع تأخذ هواية جديدة ، تعلم مهارة جديدة، تطوع أو السفر حول العالم أو إعادة إشعال حياتك المهنية.
يمنحك موسم الحياة الجديد هذا أنت وشريكك فرصة لتجديد اتصالك وتقوية العلاقة الحميمة أيضًا. لديك الآن المزيد من الفرص لقضاء وقت ممتع معًا والتركيز على إعادة تأسيس الحياة مع كلاكما فقط مرة أخرى.
على الرغم من أن أحد الفصول قد انتهى ، إلا أن فصلًا آخر على وشك أن يبدأ.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
