كيف تبدو مستيقظًا أكثر عندما لا تنام على الإطلاق
لقد أمضينا جميعًا تلك الليالي التي لم نحصل فيها على لمحة من النوم - إما لأنه لا يبدو أنك تنجرف في النوم أو تعتقد ، سوف أنام عندما أكون ميتا ، وقرر البقاء بعيدًا مع أصدقائك (FOMO حقيقي). الخبر السار هو أنه حتى لو نمت بضع ساعات فقط ، فلن يفقد الأمل كله. بدلاً من البحث في حفرة أرنب لا نهاية لها في عمليات البحث على Google حول 'كيف تبدو أكثر استيقاظًا وانتعاشًا' ، ما عليك سوى الرجوع إلى حيل البشرة والمكياج المعتمدة. اعتبرهم قهوة الصباح في A.M. روتين - سوف يعززون مظهرك بشكل صحيح. واصل القراءة!
الخطوة 1: قم بالتحكم في تلف بشرتك.
يعتبر النوم إلى حد كبير الوقت الوحيد الذي لا تحمي فيه بشرتك الأشعة فوق البنفسجية ، والعوامل البيئية الضارة ، والتآكل العام في اليوم ، لذلك بدونه ، ستفقد أيضًا فوائده الإصلاحية. إذا فاتتك بضع ساعات مرة واحدة في قمر أزرق ، فإن الوضع ليس رهيباً (فكر: بشرة أكثر جفافاً من المعتاد). ولكن إذا كنت تعانين من صعوبة في النوم بشكل منتظم أو كنت مجرد بومة ليلية - وتغيب عن ذهنك قبل أن تحصل على فرصة لإزالة مكياجك - فسيزداد الأمر سوءًا.
تقول أخصائية الأمراض الجلدية فرانشيسكا فوسكو ، دكتوراه في الطب ، 'ليلة واحدة مع قلة النوم لن تضر كثيرًا ، لكن ليالي الأرق المنتظمة يمكن أن تؤدي إلى بشرة باهتة وتفاقم حب الشباب.' إذا كان هذا يبدو مثلك ، توصي Fusco بإجراء تطهير مزدوج في A.M. أولاً ، استخدم زيت منظف للوجه مثل زيت Tom Ford Purifying Cleansing Oil (80 دولارًا ، bloomingdales.com ) لإذابة وإزالة كل الأوساخ على بشرتك. مكافأة: سوف تحافظ على نعومة البشرة. ثم ، انتهي بقطعة من منظف المياه micellar مثل Bioderma Sensibio H2O Micelle Water (8 دولارات ، escentual.com ) الذي ينظف البشرة ويرطبها.
برجك في 31 ديسمبر
الخطوة 2: اتخذ إجراءات طارئة تجاه عينيك
الاحتمالات هي أنه بدون الكثير من النوم ، ستذهب عيناك إلى الجانب المظلم. جرب هذا الاختراق البسيط: عالج المنطقة بمرطب يحتوي على واقي من الشمس. تشرح جيتا باس ، فنانة الماكياج وعضو المجلس الاستشاري في Simple Skincare ، 'يمكن للمنتجات التي تحتوي على واقي من الشمس أن تخلق لمعانًا وإشراقًا حتى لا تحتاج إلى أداة إضاءة'. ربتي عليه برفق على العظم المداري لمنطقة العين. تريد أن تكون أكثر حساسية عند وضع أي شيء على منطقة العين. لهذا ، جرب Simple Skincare Protecting Light Moisturizer SPF 15 (13 دولارًا ، ulta.com ).
ثم ، `` ضعي خافي عيوب أصفر اللون أفتح بدرجة أو اثنتين من لون بشرتك لتفتيح منطقة تحت العين '' ، كما يقول فنان الماكياج ليها ستيوارت ، مدير التعليم والفنون في الولايات المتحدة في Make Up for Ever. واحد مثل Make Up for Ever Ultra HD Concealer (27 دولارًا ، sephora.com ) لن يتزحزح حتى لو تمكنت من أخذ قيلولة أثناء النهار. قم بتبديل محدد العيون الأسود القياسي الخاص بك للحصول على ظل أزرق ، مثل Sonia Kashuk Knock Out Beauty Eyeliner في Split Decision (9 دولارات ، target.com ). يقول ستيوارت: 'إذا كانت عيونك حمراء أو محتقنة بالدم ، فإن كحل العيون الأزرق يتصدى للاحمرار ويساعد في جعل بياض العين ينبثق ، مما يخلق تأثيرًا ساطعًا للعيون'.
19 ديسمبر علامة زودياك
الخطوة 3: امنح وجهك توهجًا.
انظر في المرآة بعد نوم ليلة رهيبة وقد تجد نسخة شمعية مملة من نفسك تحدق فيك مرة أخرى. كوني استراتيجية عند تحضير بشرتك قبل المكياج. ضعي ظلًا أرجوانيًا لتصحيح اللون على المستويات العالية لوجهك ، مثل الجزء العلوي من عظام الوجنتين ومركز الأنف وأعلى الشفة. يشرح ستيوارت أنه يساعد في مواجهة الشحوب وخلق البعد. أداة تطبيق العصا مثل Urban Decay Naked Skin Color Correcting Fluid in Lavender ($ 28 ، sephora.com ) من السهل التمرير بسرعة في عجلة من أمره ، خاصةً إذا قمت بالنقر على قيلولة بعد الظهر عدة مرات. بعد ذلك ، نظرًا لأن بشرتك قد تكون أكثر جفافًا من المعتاد ، استخدمي المكياج بشكل خفيف. تنصح فوسكو 'فكر في تخطي الكثير من الطبقات في ذلك اليوم'. بدلاً من البرايمر ، كريم الأساس ، واقي الشمس ، والبودرة ، اختاري مرطب ملون مع واقي من الشمس. اذهب للحصول على نسخة مضيئة مثل Nars Pure Radiant Tinted Moisturizer واسع الطيف SPF 30 (44 دولارًا ، bloomingdales.com ). أخيرًا (وربما الأهم) اذهب واحصل على بعض تيار قهوة.
شاهد ما يحدث لجسمك عندما لا تنام:
شارك الموضوع مع أصدقائك:
