'كيف تعلمت أخيرًا الوصول إلى النشوة الجنسية مع شريك'

أوربون أليجا / جيتي إيماجيس

في أوائل العشرينات من عمري ، كان لدي صديق له فوائد. ذات ليلة ، كنا نخدع ، لكنني لم أقترب من النشوة الجنسية. جزء من المشكلة هو أنه كان يدفع أصابعه داخليًا وخارجيًا داخليًا ، وكان ذلك لطيفًا ، لكنني لم أشعر بهزة الجماع مطلقًا بهذه الطريقة في حياتي. فكرت في إخباره أن يفعل ما فعلته لإخراج نفسي - لمس بظري - لكنني تجمدت. أثار التفكير في تصحيحه موجة من القلق. بصدق ، لم أكن أعرف حتى ما إذا كان ذلك سينجح أم لا. لم يجعلني أي شخص آخر في الواقع هزة الجماع. كان الضغط أكثر من اللازم.

عندما بدأت في ممارسة العادة السرية ، لم يكن هزة الجماع بمفردي مشكلة. لكن أثناء الكلية ، عندما بدأت ممارسة الجنس مع شريك ، كانت هزات الجماع التي اعتادت (العفو عن لعبة الكلمات) تأتي بسهولة فجأة غير موجودة في أي مكان. في ذلك الوقت ، ألقت باللوم إلى حد كبير على حقيقة أنني بدأت للتو في تناول مضادات الاكتئاب المسماة SSRIs ، والتي تشتهر بهذا التأثير الجانبي. ولكن بعد أن خرجت عنهم في سن 24 ولم تكن هناك هزات الجماع الشريكة تحدث ، أدركت أن هناك شيئًا آخر يعيق استرخائي تمامًا بالطريقة التي يمكنني بها عندما كنت وحدي. بدأت في الاعتقاد بأنني لم أكن أبدًا هزة الجماع أثناء ممارسة الجنس.

أصبح شيء. في كل مرة أمارس فيها الجنس مع شريك ، كنت قلقًا للغاية بشأن ما إذا كنت سأشعر بالنشوة الجنسية ولم أشعر بالسعادة الكافية للقيام بذلك بالفعل. أنا ، مثل العديد من النساء ، كنت أخشى أن أطلب من شركائي ما أحتاجه - تحفيز البظر - لأنني كنت قلقة من أنني سأزيد من الضغط.

عندما كنت في الخامسة والعشرين من عمري ، بدأت في مواعدة رجل جديد ، وكنت مصممًا على أن أجعله يعمل (بحكمة النشوة الجنسية) - لذلك قررت أن أحصل على دورة تدريبية عبر الإنترنت حول كيفية الوصول إلى النشوة الجنسية. تناولت طرقًا مختلفة للمس الفرج بالإضافة إلى العوائق النفسية الشائعة أمام النشوة الجنسية ، مثل مشاكل صورة الجسد والخوف من فقدان السيطرة.

غادرت مع وجبة خفيفة واحدة مخيفة: كان علي أن أكون أكثر استباقية بشأن الحصول على ما أحتاجه ، سواء كان ذلك نوعًا معينًا من اللمس ، أو مزيدًا من الوقت ، أو مزيدًا من الخيال. كنت بحاجة إلى طلب ما أريده من شركائي ، وهي فكرة أعطتني قلقًا شديدًا.

في المرة التالية التي كنت أخدع فيها أنا وشريكي الجديد ، بدأ في فرك البظر. بدلاً من الانتقال إلى الجماع لأخذي الانتباه عن نفسي والبدء في إرضائه كما كنت معتادًا ، تركته يمضي ، وأبسط ساقي وأرتاح. شعرت بالوعي الذاتي لأخذ الوقت. كان لدي ما يكفي من الرجال للتستر على سعادتي (بما في ذلك علاقة جامعية لا تنسى أعطت أعضائي التناسلية حوالي خمس لقطات عندما عملت أخيرًا على الشجاعة لأطلب منه النزول علي) للتفكير في الجنس اليدوي أو الفموي على أنه إما دافئ فقط - للجماع أو الهدايا ليقدمها لي الرجال عندما كانوا يشعرون بالسخاء.

أخذ الوقت والمساحة التي أحتاجها للنشوة الجنسية شعرت بالأنانية إلى حد ما ، كما لو كنت أعاني من ممارسة الجنس بشكل كبير.

29 أكتوبر علامة زودياك

بعد أن علقت في منطقة شفق غريبة من الشعور بالتحول المتزايد والشعور بالوعي الذاتي المؤلم ، أخبرت نفسي مرارًا وتكرارًا أنه بدا وكأنه يمنحني المتعة. أن الاستمتاع بهذا لم يكن أنانيًا.

لقد تطلب الأمر عملاً مذهلاً من الزحام العقلي ، لكنه نجح - أردت أن أسكت القلق الذي كان لدي بشأن عدم الانغماس لفترة كافية للقيام بذلك بالفعل.

عندما أصبحت أكثر ارتياحًا مع شريكي ، شعرت براحة أكبر في التحدث عما أعجبني ، وأظهر كيف لمست نفسي ، وأكون صريحًا عندما لا يعمل شيء معي. أثناء الجماع ، اكتسبت الشجاعة لألمس نفسي أو أحضرت هزازًا - لقد أدى ذلك بالفعل إلى تشغيله. تخيلت عندما احتجت إلى ذلك ، لكنني تعلمت أيضًا الحصول على المزيد في الوقت الحالي من خلال التفكير في أفكار مثيرة حول ما كنا نفعله - ومشاركتها مع شريكي. بحلول نهاية علاقتنا التي دامت ثلاث سنوات ، كانت النشوة الجنسية معه سهلة وكنت أعرف أن الحصول على هزة الجماع أثناء ممارسة الجنس كان بعيدًا عن المستحيل. ولكن عندما انتهت العلاقة ، عادت كل مخاوفي القديمة - ماذا لو كان هناك خطأ ما معي وكان الوحيد الذي كان بإمكانه إصلاحه؟

كان الأمر ، على الرغم من أنني تعلمت النشوة الجنسية مع صديقي ، كان لا يزال هناك جزء صغير مني يشعر وكأنه يميل إلى سعادتي - قليلاً إلى اليمين ، وأكثر حزماً ، ولا تخترقني بعد - كان عبئًا . بالتأكيد ، كان شريكي سعيدًا بتولي الأمر - أليس هذا هو جمال أن تكون في علاقة؟ - لكنني لم أكن أعرف من سيفعل ذلك. أخذ الوقت والمساحة التي أحتاجها للنشوة الجنسية شعرت بالأنانية إلى حد ما ، كما لو كنت أعاني من ممارسة الجنس بشكل كبير. لم أستطع التخلص من الشعور بأن تعلم النشوة الجنسية مع شريك جديد من شأنه أن يضع هذا العبء عليهم.

كتب تشبه الأحقاد للكبار

ثم بدأت في مواعدة شخص جديد. في موعدنا السادس ، كنا في الفراش نتعانق ونخرج عندما وصل بين ساقي. بدأ هذا الذعر المألوف.

لتهدئة نفسي ، قلت لنفسي إنني لم أفعل بحاجة إلى إلى النشوة الجنسية مجرد الشعور بالسعادة كان خطوة أولى جيدة. لقد علمتني الدورة التي كنت قد درستها قبل ثلاث سنوات ، أنه إذا كنت تفكر في محاولة الوصول إلى هناك ، فستفقد المتعة التي تؤدي في الواقع إلى النشوة الجنسية. انحنيت للخلف وأغمضت عيني ، أنين لمساعدة نفسي على الدخول في الأمر. شعرت وكأنني كنت أقترب ، لكنه لم يصل إلى المكان الصحيح تمامًا. هذه المرة قررت ألا أنتظر شهورًا لأطرح السؤال التالي: 'هل تريد مني أن أوضح لك كيف أفعل ذلك؟' بمجرد أن أريه ، حصل عليه على الفور.

أنا لست المرأة الوحيدة التي استوعبت الاعتقاد بأن هزات الجماع لا لزوم لها أو تتطلب الكثير من العمل. لكن الحقيقة هي أننا لا نطلب أي شيء أكثر مما يتوقعه الكثير من الرجال.

في ذلك الوقت كنت في مرحلة الاستكشاف الجنسي - كان لدي صديق له فوائد ، وثلاثية ، وموعد دائم في حفلة جنسية - ولذا كان لدي الكثير من الفرص لممارسة التحدث. طلبت من أداة توصيل للعب مع ثديي ، وأخبرت شخصًا آخر بكيفية لمس البظر الخاص بي ، وسلمت أحد الهزازات المفضلة لدي لاستخدامه علي ، وأنهيت نفسي أمام الآخر. لقد أسرت لشخص واحد ، كنت قد أعطيته للتو تعليمات محددة للغاية بالإصبع ، أنني شعرت بالوعي الذاتي بشأن تقديم الكثير من المطالب. قال 'لا ، هذا جيد بالنسبة لي'. 'كل امرأة مختلفة ، فكيف سأعرف ذلك بخلاف ذلك؟'

مرارًا وتكرارًا ، عندما واجهت خوفي من `` إرهاق '' شركائي بهزات الجماع ، تعلمت أن جسدي ليس صعبًا بشكل ميؤوس منه كما كنت أخشى. بشكل عام ، سأصل إلى النشوة الجنسية مع الشركاء إذا منحت نفسي الفرصة وأدافع عما أحتاجه - وحتى الآن يسعد شركائي بالالتزام بذلك. اعتدت أن أخشى أنهم سيعتبرونني في حالة صيانة عالية إذا كنت بحاجة إلى أشياء معينة في السرير ، ولكن بعد الحديث عن ذلك بالفعل ، أدركت أنهم مشغولون جدًا بالحكم على مهاراتهم الجنسية بحيث لا ينتقدونني.

أنا لست المرأة الوحيدة التي استوعبت الاعتقاد بأن هزات الجماع لا لزوم لها أو تتطلب الكثير من العمل. لكن الحقيقة هي أننا لا نطلب أي شيء أكثر مما يتوقعه الكثير من الرجال. قد يستغرق Orgasming مع شريك بعض الجهد في البداية ، لا سيما إذا كنت قلقًا بشأن ذلك في البداية ، ولكن أي شريك ذي قيمة سوف يقابلك في المكان الذي تتواجد فيه ويساعدك في العمل من خلال ذلك - بمرور الوقت ، لقد وجدت ذلك يصبح أسهل بكثير.

بالإضافة إلى ذلك ، في تجربتي ، هناك مكافأة: عندما تتعلم أن تسأل عما تريد ، تحصل على أكثر من هزات الجماع. يمكنك تحقيق مستوى أعمق من الاتصال مع شريكك ، حتى لو كان مجرد اتصال غير رسمي ، وهذا مجزٍ تمامًا.

شارك الموضوع مع أصدقائك: