90 اقتباسات للتسامح تمنحك الحرية
قد يكون مسامحة شخص ما وتعلم قول آسف أمرًا صعبًا بالنسبة للبعض منا. إذا كنت قد تعرضت لجرح عميق ، كيف تبدأ في مسامحة الشخص الآخر؟ كيف تبدأ في أن تكون أكثر لطفًا مع نفسك من خلال التسامح؟
غالبًا ما يكون التسامح موضوعًا صعبًا. يجب معالجة العواطف والمشاعر. يجب مراعاة وجهات النظر. يتعلق الأمر أيضًا بمسألة ما إذا كان يجب عليك مسامحة شخص ما وكيف. يتعلق الأمر بالخيارات التي يتعين عليك القيام بها والآثار التي ستحدثها عليك وعلى الآخرين.
جدول المحتويات
13 أغسطس علامة زودياك
المعنى الحقيقي للمغفرة
هناك الكثير مفاهيم خاطئة حول ماهية التسامح والمفهوم الأكثر شيوعًا هو أن التسامح هو شيء تفعله للآخرين. لكن عليك أن تتعلم أن هذا ليس المعنى الحقيقي لذلك. الغفران ليس شيئًا تفعله لشخص آخر ؛ إنه شيء تفعله لنفسك.
كما أن التسامح لا يعني نسيان الحادث المؤلم الذي وقع. هذا لا يعني أنك قد أعفت أو ترغب في نسيان أفعال الشخص الآخر. المسامحة عبارة عن إزالة الآثار السلبية التي يسببها كل الأذى. يتعلق الأمر بالتخلي عن الوزن الذي يثقل كاهلك.
أثر ممارسة الغفران
لماذا يوجد ملف بحاجة أن يغفر ؟ لأن المسامحة هي عمل طيب مع نفسك. إن التمسك بالحقد يشبه حبس نفسك بينما تتفاقم روحك بالمرارة والاستياء. السماح لغضبك بالتحول إلى مرارة يمكن أن يكون له آثار منهكة على رفاهيتك.
يمكن لمشاعر الأذى وخيبة الأمل أن تضع شيئًا هائلاً عبء جسدي على الفرد ، والتي يمكن أن تتصاعد إلى مخاطر صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكري. التخلي عن الغضب والأحقاد يمكن أن يكون له أ تأثير إيجابي على صحتك.
ماذا يعني حقا أن تسامح شخص ما؟ أن تسامح هو أن تحرر نفسك. يمنحك الفرصة للحصول على علاقات صحية وتحسين الصحة العقلية. يمكن أن تؤدي ممارسة التسامح أيضًا إلى فوائد جسدية مثل انخفاض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والجهاز المناعي.
تعلم كيف تغفر حقًا
مؤلفو الكتب المصورة الأمريكية الأفريقية
الغضب هو عاطفة قوية . إذا تعرضت للأذى ، فهناك احتمالات ، فقد تمسكت بالغضب والألم والاستياء في مرحلة ما من حياتك. قد يكون التخلي عن هذه المشاعر ، وخاصة الغضب ، خيارًا صعبًا. ولكن كيف تركت و تبدأ حقا في التسامح من يؤذيك؟
فكر فيما حدث
فكر في الحادث الذي جعلك تشعر بالغضب والأذى. امنح نفسك الوقت الكافي لمعالجة وفهم مشاعرك. على الرغم من أن الأمر قد يكون صعبًا ، إلا أنك تحتاج إلى تعلم كيفية قبول حقيقة وقوع الحادث والاعتراف بها. اعترف أيضًا بالمشاعر التي كانت لديك والأفعال التي قمت بها خلال الحادث.
تعلم أن تتحمل المسؤولية
يجب أن تتعلم أن تتحمل المسؤولية من جانبك. يتضمن هذا عدم لوم أي شخص ، خاصةً لست نفسك. يتيح لك ذلك معرفة المزيد عن نفسك ومشاعرك. يتعلق الأمر أيضًا بمنح نفسك بعض راحة البال التي تشتد الحاجة إليها.
تقرر أن تسامح
التسامح هو في النهاية قرار واعٍ عليك اتخاذه. هذا يعني التخلي عن أي سلوك سلبي أو انتقامي من جانبك. قرار التسامح هو أيضًا قرار للتخلي عن السلبية والأذى والغضب.
اعمل على التسامح
سيتطلب التعاطف مع شخص جرحك بشدة بعض الجهد الجاد من جانبك. لكن التعاطف جزء من التسامح. ضع نفسك مكانهم وحاول معرفة دوافعهم وراء أفعالهم. ما الذي جعلهم يفعلون ذلك الفعل المؤذي؟ ما نوع المعارك التي يواجهونها؟
مع العلم أن لديهم كفاحهم الخاص لمواجهتها وأنهم أكثر من الخطأ الذي ارتكبو ضدك. كجزء من قدرتك على التسامح ، فكر فيما يمكنك فعله لهذا الشخص الآخر. يمكنك أن تظهر لهم إيماءة صغيرة مثل ابتسامة أو مصافحة في المرة القادمة التي تراهم فيها للدلالة على التسامح.
غالبًا ما يكون فعل المغفرة صعبًا. تأخذ وقت. ومع ذلك ، فإن جمالها يعكس الروح البشرية. يمكنك أن تسامح مرارًا وتكرارًا وترى نفسك تنمو لتصبح شخصًا أفضل وأكثر تفهماً.
فيما يلي 90 اقتباسًا عن التسامح لإلهامك لبدء عملية التخلي.
ونقلت الغفران
- 'اغفر دائمًا لأعدائك ؛ لا شئ يضايقهم كثيرا.' - أوسكار وايلد
- 'الضعيف لا يسامح أبدا. الغفران هو سمة الأقوياء.' - مهاتما غاندي، كل الرجال إخوة
- 'أن تكون مسيحياً يعني أن تغفر لمن لا يغتفر لأن الله قد غفر لك غير المبرر.' - C.S. لويس
- 'الحقيقة هي ، ما لم تترك ، ما لم تسامح نفسك ، ما لم تغفر الموقف ، ما لم تدرك أن الوضع قد انتهى ، لا يمكنك المضي قدمًا.' - ستيف مارابولي ، أنت بلا اعتذار
- 'دمبلدور يقول إن الناس يجدون أنه من الأسهل بكثير مسامحة الآخرين لكونهم مخطئين من كونهم على صواب'. - ج. رولينغ ، هاري بوتر والأمير نصف الدم
- 'أي أحمق يعرف أن الرجال والنساء يفكرون بشكل مختلف في بعض الأحيان ، لكن الاختلاف الأكبر هو هذا. ينسى الرجال ، لكنهم لا يغفرون ؛ تغفر النساء ، لكن لا تنسى أبدًا '. - روبرت جوردان
- 'كان بإمكاني أن أسامح كبريائه بسهولة ، إذا لم يذلني.' - جين اوستين، كبرياء وتحامل
- 'أن يخطئ هو الإنسان، ليغفر الإلهي.' - الكسندر بوب ، مقال عن النقد
- 'أحد مفاتيح السعادة هو الذاكرة السيئة.' - ريتا ماي براون
- 'الغفران هو فعل إرادة ، ويمكن أن تعمل الإرادة بغض النظر عن درجة حرارة القلب.' - كوري تن بوم
- 'المسامحة الحقيقية هي عندما يمكنك أن تقول ،' شكرًا لك على هذه التجربة. ' - أوبرا وينفري
- 'قيل لنا أن الناس يبقون في الحب بسبب الكيمياء ، أو لأنهم يظلون مفتونين ببعضهم البعض ، بسبب العديد من اللطف ، بسبب الحظ. ولكن يجب أن يكون جزء منها هو التسامح والامتنان '. - إلين جودمان
- 'الليلة الماضية فقدت العالم ، وربحت الكون.' - سي جويبل سي.
- 'الغفران ليس فعلًا عرضيًا ، إنه موقف دائم.' - مارتن لوثر كينغ جونيور .
- 'تساءلت إذا كانت هذه هي الطريقة التي نبتت بها المغفرة ؛ ليس مع ضجيج عيد الغطاس ، ولكن مع الألم الذي يتجمع في أغراضه ، ويحزم أمتعته وينزلق بعيدًا دون سابق إنذار في منتصف الليل '. – Khaled Hosseini, عداء الطائرة الورقية
- 'الغفران هو العطر الذي ألقاه البنفسج على الكعب الذي سحقه'. - مارك توين
- 'طوال الحياة سيجعلك الناس مجنونًا ، ولا يحترمونك ويعاملونك معاملة سيئة. دع الله يتعامل مع الأشياء التي يفعلونها ، لأن الكراهية في قلبك سوف تلتهمك أيضًا '. - ويل سميث
- 'كلنا مخطئون في بعض الأحيان. أحيانًا نفعل أشياء خاطئة ، أشياء لها عواقب سيئة. لكن هذا لا يعني أننا أشرار ، أو أنه لا يمكن الوثوق بنا بعد ذلك. ' - أليسون كروغون
- 'الاستياء مثل شرب السم ثم الأمل في أن يقتل أعدائك.' - نيلسون مانديلا
- 'الأحقاد لمن يصر على أنه مدين لهم بشيء ؛ ومع ذلك ، فإن التسامح هو لأولئك الذين يتمتعون بقدر كافٍ من الأهمية للمضي قدمًا '. - كريس جامي ، سالومي
- 'أعتقد أنه إذا غفر الله لنا فعلينا أن نغفر لأنفسنا. خلاف ذلك ، يكاد يكون مثل وضع أنفسنا كمحكمة أعلى منه '. - C.S. لويس
- 'سامح اعدائك، لكن لا تنسى اسمائهم.' - جون ف. كينيدي
- 'الغفران لا علاقة له بإبراء ذمة المجرم من جريمته. يتعلق الأمر بكل شيء بالتخلص من عبء أن يكون المرء ضحية - التخلي عن الألم وتحويل نفسه من ضحية إلى ناجٍ '. - سي آر ستراهان
- 'أن تُظلم لا شيء ، ما لم تستمر في تذكر ذلك.' - كونفوشيوس
- 'الحب يعني حب غير المحبوب. ل يغفر الوسائل العفو و ايغتفر. الإيمان هو تصديق ما يستحيل تصديقه. الأمل يعني الأمل عندما يبدو كل شيء ميؤوسًا منه '. - ج. تشيسترتون
- 'عندما تسامح ، تحب. وعندما تحب ، يضيء نور الله عليك. ' - جون كراكوير ، إلى البرية
- 'كن من يرعى ويبني. كن الشخص الذي يمتلك قلبًا متفهمًا ومتسامحًا يبحث عن الأفضل في الناس. اترك الناس أفضل مما وجدتهم '. - مارفن جيه أشتون
- 'الغفران هو اسم الحب الذي يمارس بين الناس الذين يحبون ضعيفًا. الحقيقة الصعبة هي أن كل الناس يحبون بشكل سيئ. نحن بحاجة إلى أن نغفر ونغفر كل يوم ، كل ساعة على نحو متزايد. هذا هو عمل المحبة العظيم بين شركة الضعفاء أي العائلة البشرية '. - Henri JM Nouwen
- 'الغبي لا يغفر ولا ينسى ؛ الساذج يغفر وينسى. الحكيم يغفر ولكن لا تنسى. - توماس سزاس
- 'عدم التسامح مثل شرب سم الفئران ثم انتظار موت الجرذ.' - آن لاموت ، رحمة رحالة
- 'القلب المملوء بالغضب ليس له مكان للحب.' - جوان لوندن ، تستيقظ المكالمات
- 'ما لا أستطيع أن أحبه ، أتغاضى عنه.' - أنيس نين
- 'يجب أن تكون المسامحة فورية ، سواء طلبها الشخص أو لم يطلبها. يجب إعادة بناء الثقة بمرور الوقت. الثقة تتطلب سجلا حافلا '. - ريك وارين ، الحياة المنطلقة نحو الهدف
- 'لقد وجدت دائمًا أن الرحمة تؤتي ثمارًا أكثر ثراءً من العدالة الصارمة.' - ابراهام لنكون
- 'لكن لا يمكننا العودة. يمكننا فقط المضي قدما '. - ليبا براي
- 'الحب مثل المطر ، يمكن أن يتغذى من فوق ، ويغمر الأزواج بفرح عميق. لكن في بعض الأحيان تحت حرارة الحياة الغاضبة ، يجف الحب على السطح ويجب أن يتغذى من الأسفل ، ويميل إلى جذوره ويحافظ على نفسه على قيد الحياة '. - باولو كويلو، على ضفاف نهر بيدرا جلست وبكيت
- 'ممارسة الغفران هي أهم مساهماتنا في شفاء العالم.' - ماريان ويليامسون
- 'سامح دائمًا ، لكن لا تنس أبدًا ، وإلا ستكون أسير كراهيتك ، ومحكوم عليك بتكرار أخطائك إلى الأبد.' - ويل زيوس ، الشمس وراء الغيوم
- 'استمع. حرك الوزن من كتفيك وتحرك للأمام. أنت خائف من أنك قد تنسى ، لكنك لن تفعل ذلك أبدًا. سوف تسامح وتتذكر '. - باربرا كينجسولفر ، الكتاب المقدس Poisonwood
- 'المسامحة لا تتطلب بأي حال من الأحوال أن تثق بمن تسامح'. - وم. بول يونغ ، كوخ
- 'أريد أن أكون ذلك النوع من الأشخاص الذين يمكنهم فعل ذلك. امض قدمًا واغفر للناس وكن سعيدًا وصحيًا. يبدو أنه من السهل القيام به في رأسي. لكن الأمر ليس بهذه السهولة عندما تجربه في الحياة الواقعية '. - سوزان كولاسانتي ، في انتظارك
- 'ما الهدف من أن تكون قادرًا على التسامح ، عندما يكون عليكما أن تعترفا في أعماقك أنك لن تنساه أبدًا؟' - جودي بيكولت ، الدائرة العاشرة
- 'نحن لا نسامح الناس لأنهم يستحقون ذلك. نحن نسامحهم لأنهم في حاجة إليها - لأننا في حاجة إليها '. - بري ديسبين ، الالهي الظلام
- 'لا يوجد وقت ، باختصار الحياة ، المشاحنات ، والاعتذارات ، والحموضة ، والدعوات للمحاسبة. هناك وقت فقط للمحبة ، ولكن لحظة ، إذا جاز التعبير ، لذلك '. - مارك توين
- 'الغفران هو التخلي عن الأمل في أن الماضي كان يمكن أن يكون مختلفًا.' - أوبرا وينفري
- 'العين بالعين ، والعالم كله سيكون أعمى.' - خليل جبران
- 'الكراهية لا تنتهي بالكراهية ، بل بالحب فقط. هذه هي القاعدة الأبدية '. - سيده؟ رثا غوتاما ، دهامابادا
- 'لا يمكن الوصول إلى السلام الداخلي إلا عندما نمارس التسامح. الغفران هو التخلي عن الماضي ، وبالتالي فهو وسيلة لتصحيح تصوراتنا الخاطئة '. - جيرالد ج. جامبولسكي ، الحب هو التخلي عن الخوف
- 'لا يوجد مغفرة. للنساء. قد يفقد الرجل شرفه ويستعيدها مرة أخرى. لكن المرأة لا تستطيع ذلك. لا تستطيع.' - كورماك مكارثي ، كل الخيول الجميلة
- 'الصداقة المكسورة التي يتم إصلاحها من خلال التسامح يمكن أن تكون أقوى مما كانت عليه من قبل.' - ستيفن ريتشاردز ، الغفران والحب ينتصران على الجميع
- قالت: 'أنا آسف على البارحة'. تمسك بحزامه وهز كتفيه. 'حدث أمس'. - رينبو رويل ، إليانور وبارك
- 'في بعض الأحيان عليك فقط أن تندم على الأشياء والمضي قدمًا.' - شارلين هاريس
- 'إنهم يكذبون ، كما تعلم. ليس من الأسهل طلب المغفرة. ولا حتى قليلا '. - ميشيل هودكين ، تطور مارا داير
- 'الغفران هو أعظم هبة من الله.' - والبني، شيفرة دافنشي
- 'أعتقد أن المسامحة ، مثل السعادة ، ليست وجهة نهائية. لا يمكنك الوصول إلى هناك يومًا ما والحصول على البقاء '. - ديب كاليتي
- 'لا ينبغي لأحد أن يخطئ في المقابل ، ولا يسيء معاملة أي شخص ، بغض النظر عن كيفية إساءة معاملته من قبله'. - سقراط
- 'قبل أن نتمكن من مسامحة بعضنا البعض ، علينا أن نفهم بعضنا البعض.' - إيما جولدمان
- 'الغفران يعني أنه في النهاية يصبح ردك غير مهم. انت انتهيت. لا يعني ذلك بالضرورة أنك تريد تناول الغداء مع الشخص. إذا واصلت الرد ، فستظل محاصرًا في الكابوس ... ' - آن لاموت ، الخطة ب
- 'مسامحة الرجال أسهل بكثير من مسامحة النساء.' - مارجريت أتوود ، عين القطة
- 'الحياة نعمة. النوم مغفرة. الليل يغفر. يمسح الظلام اللوح الأردواز نظيفًا ، وليس نظيفًا للتأكد من أنه نظيف ، ولكنه نظيف بما يكفي للطباشير في يوم آخر '. - فريدريك بوشنر ، أبجدية النعمة
- 'عزيزي الرب ، أرني كل ما أريد أن أفهمه بشأن المغفرة والاستسلام.' - إليزابيث جيلبرت ، كل صلى حب
- 'المسامحة حكمة والنسيان عبقرية.' - جويس كاري
- 'المسامحة تعني أنه في النهاية يصبح ردك غير مهم.' - آن لاموت
- 'الحياة بدون مغفرة هي سجن'. - وليام آرثر وارد
- 'الغفران هو المفتاح الذي يفتح باب الاستياء وأصفاد الكراهية. إنها قوة تكسر أغلال المرارة وقيود الأنانية '. - كوري تين بوم ، قصاصات من دفتر ملاحظاتي
- 'مع الأصدقاء ، إذا واصلت بذل جهد للتواصل معك واستمر تعرضك للأذى ، فإنك في النهاية تتوقف عن المحاولة. لكن من الأصعب بكثير التخلي عن الأسرة. في مكان ما في أعماقك تريده أن يعمل بشكل سيء للغاية لدرجة أنك تستمر في ارتكاب نفس الخطأ مرارًا وتكرارًا '. - توري هجاء
- 'يجب تعليم جميع الأطفال أن يقبلوا ويوافقوا ويعجبوا ويقدروا ويغفروا ويثقوا ، وفي النهاية يحبون شخصهم.' - مقبض دون براون
- 'الرذيلة الوحيدة التي لا تغتفر هي النفاق. توبة المنافق هي نفسها نفاق '. - ويليام هازليت ، مقالات مختارة ، 1778-1830
- 'لا شيء يمحو الماضي. هناك توبة وكفارة ومغفرة. هذا كل شيء ، لكن هذا يكفي '. - تيد شيانغ ، The Merchant and the Alchemist’s Gate
- 'أحب الناس الذين يكرهونك. صلي من أجل الناس الذين ظلموك. لن يغير حياتهم فقط ... بل سيغير حياتك '. - ماندي هيل ، المرأة العازبة
- 'الخطأ الذي يقع في الخير في قلبك لا يزال خطأ ، لكنه خطأ يجب أن تسامح فيه نفسك.' - ليندا سو بارك ، عندما كان اسمي كيوكو
- 'المسامحة سهلة للغاية. أستطيع أن أنسى اللامبالاة ، لكن لا أغفر. أنا أفضل الانتقام '. - كارل لاغرفيلد
- 'إن العفو أكثر من اللازم بالتأكيد أفضل من الإدانة أكثر من اللازم.' - جورج إليوت
- 'من الجيد جدًا إخبارنا بأن نغفر لأعدائنا ؛ لا يمكن لأعدائنا أن يؤذونا كثيرًا. لكن أوه ، ماذا عن مسامحة أصدقائنا؟ ' - ويلا كاثر ، عدوي المميت
- 'يمكنني أن أسامحك على المغادرة ، ولكن ليس على العودة.' - جوناثان سافران فوير
- 'يقول الكتاب المقدس أنه عليك أن تغفر سبعين مرة سبع مرات. أريدكم جميعًا أن تعرفوا ، أحتفظ برسم بياني '. - هيلاري رودهام كلينتون
- 'أريد التراجع عن هذا. لتصحيح الأمر. لكن ليس لدي فكرة كيف. لا يبدو أنني أعرف كيفية الانفتاح على الناس دون أن يُغلق الباب في وجهي. لذلك أنا لا أفعل شيئًا '. - غايل فورمان ، ليوم واحد فقط
- 'الغفران ليس شيئًا تفعله لشخص آخر ؛ إنه شيء تفعله لنفسك. المسامحة لا تعني التغاضي ، إنها رفض الاستمرار في الشعور بالسوء حيال الإصابة '. - جيم بيفر ، الحياة بهذه الطريقة
- 'إن السماح لأنفسنا بالعفو هو أحد أصعب العلاجات التي سنقوم بها. وواحدة من أكثرها مثمرة '. - ستيفن ليفين ، عام للعيش
- 'أنا لست مثاليأ. تذكر ذلك ، وحاول أن تسامحني عندما أفشل '. - إليزابيث لويل ، الرياح الحلوة والرياح البرية
- 'في بعض الأحيان أكثر ما يحتاجه المرء هو أن يغفر له.' - جينيفر مكماهون ، جزيرة الفتيات الضائعين
- 'المسامحة لا تمحو الماضي المر. الذاكرة المعالجة ليست ذاكرة محذوفة. بدلاً من ذلك ، فإن مسامحة ما لا يمكننا نسيانه يخلق طريقة جديدة للتذكر. نغير ذاكرة ماضينا إلى أمل لمستقبلنا '. - لويس ب. سمديس
- الناس بشكل عام يفضلون الموت على أن يغفروا. هذا صعب. إذا قال الله بلغة واضحة. 'سأعطيك خيارًا ، أغفر أو أموت' ، كان الكثير من الناس يمضون قدمًا ويطلبوا نعشهم. ' - سو مونك كيد
- 'الاعتذار لا يعني دائمًا أنك مخطئ والشخص الآخر على حق. هذا يعني فقط أنك تقدر علاقتك أكثر من غرورك '. - مارك ماثيوز
- 'العاهرات والكتاب ، Mahound. نحن الأشخاص الذين لا يمكنك مسامحتهم '. - سلمان رشدي ، أطفال منتصف الليل
- هناك قانون صارم. عندما تحدث إصابة لنا ، لا نتعافى أبدًا حتى نسامح. ' - آلان باتون
- 'الموتى لا يريدون الانتقام بل سعادة الأحياء. تلطيخ يديك الصغيرتين لن يجلب الفرح لأي شخص ' - واتسوكي نوبوهيرو ، كينشين Rurouni
- 'في هذه الحياة ، عندما تحرم شخصًا ما من اعتذار ، سوف تتذكره في الوقت الذي تتوسل فيه للمغفرة.' - توبا بيتا ، كان سلفي رائد فضاء قديم
- '... في الحب ، يفعل الجميع أشياء تؤذي الشخص الآخر ، لذلك ليس هناك حقًا' صواب 'و' خطأ '. عليك فقط أن تقرر ما الذي ترغب في مسامحته '. - إيفون وود ، ميت جميل
- 'مدفونًا تحت خيبة الأمل والخوف والغضب والكبرياء ، ربما أجد في قلبي أن أغفر.' - إميلي جيفين ، صلب الموضوع
شارك الموضوع مع أصدقائك:
