5 طرق تعتذر فيها بشكل خاطئ

ستوكسي

يعتقد معظمنا أننا نعرف كيف نعتذر ونبدو صادقين ، لكن فكر في المرة الأخيرة التي كنت فيها في نهاية علم nonapology. ربما قال شريكك ، أنا آسف لأنك تشعر بهذه الطريقة ، لكن لا ، أنا آسف لأنني فعلت ذلك. ربما كانت مجرد نبرة صوتهم. ربما لم يكونوا ينظرون إليك عندما قالوا ذلك. على الرغم من أننا نرغب في تحسين كل شيء بأسف بسيط ، إلا أن الاعتذارات غالبًا ما تكون أكثر تعقيدًا مما نعطيها الفضل.

في الواقع ، وفقًا لدراسة في بحوث التفاوض وإدارة الصراع ، هناك ستة عناصر أساسية للاعتذار. الأهم من ذلك ، عليك أن تقر بمسؤوليتك عن إيذاء شخص ما. ثانيًا أهم شيء هو أنك تعرض تعويض الشخص الذي جرحته. يجب عليك أيضًا التعبير عن ندمك ، وإظهار فهمك لما حدث من خطأ ، وإبداء رغبتك في التوبة ، والاستغفار. نعم ، لذا فإن أي شخص عجوز عادي أعتذر عنه لن يقطعها.

هذا ما يجعله ل اعتذار جيد ، ولكن هناك أيضًا العديد من الطرق لإعطاء شخص ما شيئًا سيئًا. في ما يلي بعض الأخطاء الشائعة جدًا التي يرتكبها الأشخاص عندما يعتذرون والتي يمكن أن تصنع الأمور في الواقع كثيرا أسوأ.

1. لا يعني ذلك

قصص واقعية للصف الرابع

وفقًا لعالم النفس نيكي مارتينيز Psy.D. ، فإن أحد أكثر الأخطاء المتعلقة بالاعتذار شيوعًا هو الاعتذار في المقام الأول. في حين أنه قد يكون بدا ضع في اعتبارك إخبار شريكك بكل ما يجعله يشعر بالتحسن ، فمن المحتمل ألا يشعر بتحسن إذا كنت تعتذر لهذا الغرض وحده. شريكك يعرفك ، ويعرف متى تعتذر لإنهاء الجدال ، وليس لأنك تقصد ذلك بصدق ، كما تقول. يجب أن تتوافق كلماتك مع أفعالك لإعادة بناء الثقة.

بدلاً من مجرد التشدق بالكلام لشخص ما ، تقترح الاستماع وحاول أن تضع نفسك في مكانه حتى يكون اعتذارك حقيقيًا.

يوم 21 مارس البروج

2. محاولة شرح سبب تصرفك بهذه الطريقة

هناك خيط رفيع بين الاعتذار والتبرير. حتى لو كنا نحاول فقط إظهار شخص ما لم نكن نعتزم إيذائه حتى يشعر بتحسن ، فقد يأتي ذلك كعذر. تجنب المبالغة في 'التهور' عند الاعتذار ، كما يقول دومينيك هانكل ، دكتوراه ، معالج الزواج والأسرة وأستاذ علم النفس في جامعة ريجنت. تأتي الاعتذارات المنطقية على شكل محاضرات ومناجاة بعيدة ، ولا تصل أبدًا إلى قلب الشخص الآخر. لقد جرحت شريكك ، لذا فهو يشعر بألم عاطفي. لا يمكنك ابدا التفكير في ذلك بعيدا. اسمع ذلك؟ تجنب مناجاة الكلام البعيدة.

3. محاولة شرح ما كنت تقصد القيام به

غالبًا ما تكون الاعتذارات مصحوبة بالكلمات ، لم أكن أعني ذلك ، 'ولكن الحقيقة البسيطة هي أنك جرحت الشخص الآخر ، بغض النظر عما إذا كنت تقصد ذلك أم لا. الطريق إلى الجحيم مرصوف بالنوايا الحسنة ، وعليك أن تعترف بأنك ذهبت إلى الجحيم. يقول الوسيط وخبير حل النزاعات تامي لينسكي إن عدم الاعتراف بالتأثير السيئ عندما كانت النية جيدة يؤدي إلى إلحاق ضرر كبير بمحاولة الاعتذار.

4. تسليم عدد كبير جدًا من التعليمات ، و ، و تحفظات

حذف إذا و لكن من مفرداتك عندما تعتذر ، كما يقول لنسكي. على سبيل المثال ، فإن اللاابولوجيا المطلقة هي ، أنا آسف إذا شعرت بالأذى ، لكنها جاءت أنا ! وتوضح أن هذه الاعتذارات تضع مسؤولية الأذى على عاتق الشخص الآخر. إنهم يتعاملون مع مشاعر شريكك ولكن ليس أفعالك ويمكن أن يخجلهم حتى لشعورهم بالطريقة التي يتصرفون بها.

5. الاعتذار بشكل متكرر عن نفس الشيء

153 رقم الملاك

يجب أن تعتذر دائمًا عن أخطائك ، ولكن بعد ارتكاب نفس الخطأ مرات كافية ، يصبح الاعتذار بلا معنى ، كما تقول ليندا ف. ويليامز ، إم إس دبليو. وتقول إن الاعتذار يعني أقل بكثير من تغيير السلوك. لذا حقًا ، يجب أن يستمر اعتذارك طريق بعيدًا عن المحادثة التي تقول فيها ، أنا آسف. يجب عليك أيضًا التعبير عنها في جميع أفعالك بعد ذلك.

شارك الموضوع مع أصدقائك: