5 فوائد صحية قوية للروديولا الوردية
قبل الطب الحديث ، كانت المركبات الطبيعية مثل النباتات والزهور تستخدم لعلاج الأمراض والعلل المختلفة. رهوديولا الوردية لا يختلف. صُنعت الجذر الذهبي ، وهي زهرة معمرة تنمو في أوروبا وآسيا وبريطانيا وأمريكا الشمالية.
يُقال أن النبات هو أحد أكثر العوامل التكيفية فاعلية ، وهي النباتات التي تساعد جسمك في التكيف مع الضغوط الفيزيائية والكيميائية والمحيطة به. قبل إجراء دراسات حول الفوائد الحقيقية لاستهلاك رهوديولا الوردية ، استخدم الروس النبات لمحاربة الأرق ، وتعزيز القدرة على التحمل البدني ، ومحاربة الاكتئاب.
اتضح أن استهلاك رهوديولا الوردية لهذه الأسباب كان مفيدًا ويشترك في الكثير من نفس الشيء فوائد الكركمين ، أحد أكثر مضادات الأكسدة انتشارًا على وجه الأرض. من المعروف الآن أن النبات مفيد في تعزيز الصحة البدنية والمعرفية ، بما في ذلك الفوائد الرئيسية الخمس أدناه.
جدول المحتويات
حرق دهون البطن
تصبح دهون البطن خطرة ويصعب التخلص منها عند عدم استخدامها كمصدر للوقود. يوجد مركب نشط داخل رهوديولا الوردية يحفز عملية حرق الدهون داخل الجسم. يُطلق على المركب اسم روزافين rosavin وهو يعمل عن طريق تحفيز إنزيم يستهدف الأنسجة الدهنية المتراكمة حول منطقة المعدة.
يمكن أن يسري تكسير الدهون بشكل أسرع مع ممارسة الرياضة كمكمل. أجرى مستشفى جورجيا الحكومي دراسة قسمت مجموعة من المتطوعين الذين يعانون من زيادة الوزن إلى طرفين ، ومجموعة الدواء الوهمي ومجموعة تتناول جرعة من الروديولا الوردية يوميًا. أظهرت المجموعة التي استهلكت المركب نتيجة فقدان الوزن تقريبًا ضعف مجموعة الدواء الوهمي.
يحارب الاكتئاب
للروديولا الوردية بعض التأثيرات المدهشة على الجانب المعرفي للأشياء وكذلك على الجسم المادي. يخلق استهلاك المكملات خاصية الحساسية تجاه الخلايا العصبية المحددة. السيروتونين والدوبامين هما الناقلان العصبيان المستهدفان خلال هذا التفاعل المفيد.
يلعب الاثنان دورًا في الذاكرة والمزاج والإكراه والسرور والنوم والتحفيز. يصبح الدوبامين مركبًا مكبّرًا داخل الدماغ يؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية. لهذا السبب ، يصف بعض الأطباء جرعة من رهوديولا الوردية بدلاً من الأدوية المضادة للاكتئاب.
في الواقع ، العديد من أفضل منشط الذهن في السوق تشمل Rhodiola في صيغتها لهذا السبب. تحقق خصائصه المتكيفة وآثاره المعززة للإدراك توازنًا ممتازًا بين التركيز وتحسين الحالة المزاجية.
تخفيف التوتر
عادة لغرض تخفيف التوتر ، سيتم تناول رهوديولا الوردية في شكل شاي. على الرغم من أنه يعزز المزاج ويحارب الاكتئاب ، إلا أنه يخلق إحساسًا بالتوازن داخل الدماغ ، ويعزز تأثيرًا مهدئًا. يتفاعل التركيب الكيميائي للنبات مع مستويات الهرمونات داخل الجسم ، مما يؤدي إلى حالة الاسترخاء.
يمكن أن ينظم ضربات القلب ، ويخفف من الإجهاد العضوي الحيوي. يقال أيضًا أن استهلاكه له تأثير مفيد على القلب لأنه يقلل من احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
لأن رهوديولا هو أدابتوجينات ، لديه القدرة على تقليل الآثار الجسدية والعقلية للتوتر ، على غرار محولات التكيف الشائعة الأخرى مثل Ashwagandha و Panax ginseng.
زيادة الطاقة
مثلما استخدم الروس نباتات Rhodiola Rosea لزيادة الأداء الرياضي والتحمل البدني منذ مئات السنين ، يمكن استخدامها لنفس الغرض الآن. وهو يعمل عن طريق زيادة عدد خلايا الدم الحمراء داخل الجسم.
تستخدم خلايا الدم الحمراء لجلب الأكسجين إلى العضلات. لست بحاجة إلى أن تكون رافعًا للأوزان الثقيلة للاستفادة من الطاقة والأداء الرياضي. لقد ثبت أن المركب يمكن أن يزيد من أدائك المعرفي أيضًا بسبب تأخير التعب خلال فترة عملك.
يزيد من صحة الجهاز العصبي
كما هو موضح سابقا، فوائد رهوديولا الوردية كل من الوظائف المعرفية والجسدية للجسم عند تناولها. نظرًا لأنه يحارب الاكتئاب وكذلك يعزز الحالة المزاجية ، فإنه يحتوي أيضًا على خصائص تعزز قدرة الدماغ على إصلاح نفسه.
تستخدم إحدى الدراسات قياس 'الوظيفة الإدراكية والذاكرة ، مثل التفكير الترابطي والذاكرة قصيرة المدى والحساب وسرعة الإدراك السمعي البصري'. أبلغت الدراسة عن عدم وجود آثار جانبية ضارة ، لكنها أخرت التعب العقلي وساعدت في الحفاظ على الوظائف الإدراكية حادة. كما أنه يساعد على عمل الذاكرة طويلة المدى وكذلك القدرة على التركيز على المهام الموجهة نحو التفاصيل.
في حين أن هناك المئات والمئات من المكملات العشبية الطبيعية والمركبات المختلطة لتكملة نظامك الغذائي ، فإن Rhodiola Rosea هي التي تفيد صحتك المعرفية والجسدية. تؤخذ نوتروبيكس لخصائصها المفيدة على الدماغ ، ويتم أخذ الأعشاب الأخرى لتحسين الأداء بشكل صارم.
رهوديولا الوردية لها تأثير مشابه إلى حد ما مقارنة بالكافيين ، إلا أنها أكثر اعتدالًا. يمكن تناوله عن طريق حبوب منع الحمل أو الشاي أو مستخلص الزيت. هناك قدر كبير من الأدلة التي تدل على أن استهلاك رهوديولا الوردية يؤثر على الإدراك ، والرفاهية الذاتية ، وقدرة الدماغ على المعالجة ، ومدى الانتباه ، والأكسجين العضلي بشكل إيجابي.
كما أنه يساعد في محاربة التعب والاكتئاب وتلف العضلات والمساعدة في إنقاص الوزن.
يشكل الرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا أعلى نسبة من الأشخاص الذين يتناولون مكملات رهوديولا الوردية. إنه حاليًا أحد أكثر الأعشاب شيوعًا المستخدمة لمحاربة شيخوخة الدماغ. ومن أهم نقاط الجذب فيه فوائده الإضافية المتمثلة في حرق الدهون وتحسين الحالة المزاجية وخصائص تحسين الأداء.
من الأفضل تناوله مباشرة قبل الوجبات.
كتب للفتيات في سن الثانية عشرة
شارك الموضوع مع أصدقائك:
