20 اقتباسات عن المرض العقلي لكسر وصمة العار

كم مرة كنا مرتاحين للحديث عن الألم الجسدي ، لكننا نخجل تمامًا من الألم العقلي؟ المرض العقلي لا يخجل منه. إنها وصمة العار التي تكمن وراءها والتي نحتاج إلى التخلص منها. كلنا نشعر بالألم والحزن ، البعض أكثر من الآخر. يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من الشجاعة والقوة لمحاربة عقلك كل يوم. كل شخص يتعامل مع الألم بشكل مختلف. ومع ذلك ، فإن وجود أشخاص حولك يفهمون ويستمعون يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.

الأشخاص الذين يتعاملون مع مرض عقلي لا يتحدثون علانية بسبب خوفهم من الحكم عليهم. هذا ما يدفعهم إلى الاعتقاد بأنهم وحدهم ، وأنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية. هذا ما يجب أن يتغير في مجتمعنا ككل. للسماح للناس بمعرفة أنه من المقبول ألا تكون مثاليًا ، فلا بأس أن تشعر كثيرًا ، فلا بأس أن تكون خائفًا.

30 أبريل زودياك

لأنه في نهاية اليوم ، لم يكتشف أي منا كل شيء. يمكنك قراءة كتب مختلفة عن الأمراض العقلية من شأنها أن تغير موقفك. ومع ذلك ، فإن قراءة بعض الاقتباسات قد تؤدي إلى السحر أيضًا. فيما يلي الاقتباسات العشرين عن المرض العقلي لكسر وصمة العار.

1. 'أنت تقول إنك مكتئب - كل ما أراه هو المرونة. يُسمح لك بالشعور بالضياع والارتباك. هذا لا يعني أنك معيب - إنه يعني فقط أنك إنسان '. - ديفيد ميتشل

2. 'الألم العقلي أقل دراماتيكية من الألم الجسدي ، ولكنه أكثر شيوعًا ويصعب أيضًا تحمله. المحاولة المتكررة لإخفاء الألم العقلي تزيد العبء: فمن الأسهل أن تقول 'أسناني تؤلمني من أن تقول' قلبي مكسور '. - C.S. لويس

3. 'لا تزيف كونك بخير. أنت تؤذي نفسك فقط. كن صادقًا مع ما تمر به. فقط لا تدعها تلتهمك '. - مجهول

4. 'استمع إلى الأشخاص الذين يحبونك. صدق أنهم يستحقون العيش حتى عندما لا تصدقهم. ابحث عن الذكريات التي يأخذها الاكتئاب واعرضها في المستقبل. كن شجاعا؛ كن قويا؛ خذ حبوبك. تمرن لأنها مفيدة لك حتى لو كانت كل خطوة تزن ألف رطل. تناول الطعام عندما يثير اشمئزازك. فكر مع نفسك عندما تفقد السبب. ' - أندرو سليمان

5. 'إذا كنت تعرف شخصًا مصابًا بالاكتئاب ، فالرجاء ألا تسأله أبدًا عن السبب. الاكتئاب ليس استجابة مباشرة لموقف سيء. الاكتئاب هو فقط ؛ اعجبك الجو. حاول أن تفهم السواد والخمول واليأس والوحدة التي يمرون بها. كن هناك من أجلهم عندما يأتون من الجانب الآخر. من الصعب أن تكون صديقًا لشخص مصاب بالاكتئاب ، لكنها واحدة من أرقى وأنبل وأفضل الأشياء التي ستفعلها على الإطلاق '. - ستيفن فراي

6. 'في بعض الأحيان لا يفهم الأشخاص من حولك رحلتك. لا يحتاجون إلى ذلك ، إنه ليس لهم '. - جوبير بوتا

7. 'شرخ صغير واحد لا يعني أنك مكسور ، فهذا يعني أنك خضعت للاختبار ولم تنهار.' - ليندا بويندكستر

8. 'أنت ، أنت ، مثل أي شخص آخر في الكون بأسره ، تستحق حبك وعاطفتك.' - ال بوذا

9. 'لن نبدأ في فهم أنفسنا إلا بعد أن نفقدنا.' - هنري ديفيد ثورو

10. 'أنت لا تعرف ما يدور في حياة أي شخص غير حياتك. عندما تعبث بجزء واحد من حياة الشخص ، فإنك تعبث بحياته كلها. كل شيء يؤثر على كل شيء '. - هانا بكر

11. 'شرخ صغير واحد لا يعني أنك مكسور ، فهذا يعني أنك خضعت للاختبار ولم تنهار.' - ليندا بويندكستر

12. 'أحيانًا لا بأس إذا كان الشيء الوحيد الذي فعلته اليوم هو التنفس.' - مجهول

13. 'في أحلك لحظاتنا يجب أن نركز على رؤية النور.' - أرسطو أوناسيس

14. 'فقط في الحزن يسيطر علينا الطقس السيئ. بفرح نواجه العاصفة ونتحدىها '. - اميليا بار

15. 'أعتقد أنه من المهم حقًا إزالة وصمة العار عن المرض العقلي بأي شكل من الأشكال. أعتقد أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يتحملون الشعور بالذنب والعار ويتحملون عبء لا يهم. الجميع يمر بشيء ما ، كل شخص لديه شيء كان عليهم التغلب عليه '. - ماري لامبرت

16. 'نحن بحاجة إلى مزيد من الانفتاح والشفافية والفهم بحيث لا بأس من الحديث عن الاكتئاب باعتباره مرضًا. إنها ليست نقطة ضعف. إنه ليس عيبًا أخلاقيًا. إنه ليس شيئًا جلبه الناس على أنفسهم '. - جون ف. جريدن

25 ديسمبر علامة زودياك

17. 'أنت لست مرضك. لديك قصة فردية لترويها. لديك اسم وتاريخ وشخصية. البقاء على طبيعتك جزء من المعركة '. - جوليان سيفتر

18. 'نحن نعلم أن المرض العقلي ليس شيئًا يحدث للآخرين. إنها تمسنا جميعًا. لماذا إذن يُقابل المرض العقلي بالكثير من سوء الفهم والخوف؟ ' - تيبير جور

19. 'من التناقض الغريب أن المجتمع ، الذي يمكنه الآن التحدث بصراحة ودون خجل عن مواضيع كانت لا توصف في يوم من الأيام ، لا يزال صامتًا إلى حد كبير عندما يتعلق الأمر بالأمراض العقلية.' - جلين كلوز

20. 'لا تنخفض قيمتك بناءً على عدم قدرة شخص ما على رؤية قيمتك.' - مجهول

شارك الموضوع مع أصدقائك: