10 أفكار ساندويتش بزبدة الفول السوداني
تجهيز وجبات الغداء المدرسية كل يوم هو الشيء الوحيد الذي لا أستمتع به في عودة الأطفال إلى المدرسة! لست مبدعًا جدًا عندما يتعلق الأمر بأفكار الغداء ، وفي العام الماضي ، تناول أطفالي الكثير من شطائر زبدة الفول السوداني. ومع ذلك ، لا يحب أي من أولادي الهلام. هذا جيد بالنسبة لي - أنا لا أحب ذلك حقًا وسأقوم بمجرد تجنب السكر المضاف. القراء منذ فترة طويلة ( XOXO ) أعرف أنا تخلى عن السكر قبل بضع سنوات ( أطفالي لا يزالون ينغمسون في بعض الأحيان ).
كان الشيء الوحيد الذي قمت به هو تبديل الوظائف الإضافية للشطائر حتى لا تكون وجبات الغداء الخاصة بهم الى حد كبير ممل جدا. في بعض الأحيان ، أستخدم زبدة اللوز أو البندق ، وحتى زبدة بذور عباد الشمس ، لكنني رخيصة الثمن بعض الشيء ، ولذا فإننا نفضل زبدة الفول السوداني بشكل أفضل. كما أنه عنصر أساسي في اثنين من وجبات خفيفة سهلة وصحية بعد المدرسة .
هل جربت أيًا من هذه الوصفات المختلفة على كلاسيكي قديم؟
4455 رقم الملاك
1. قطّع إلى شرائح وأضف التمر المجفف أو أي فواكه مجففة أخرى. يمكن أيضًا استخدام الكمثرى أو التفاح أو الزبيب أو الكشمش المجفف.
اثنين. رشي رقائق جوز الهند. (انا شخصيا يكرهون جوز الهند ، لكن أطفالي يحبونه. ) يمتزج جوز الهند جيدًا مع التمر أيضًا.
3. أضف شرائح الموز أو التفاح أو الكمثرى. جرب أي فاكهة تحبها!
أربعة. انشر العسل الخام على إحدى شرائح الخبز. نعم ، العسل يضيف السكر ، لكنالخامالعسل له فوائد أخرى. يمكنك أيضًا استخدام شراب القيقب ، لكن اخلطه مع زبدة الجوز أو يصبح سائلًا جدًا.
5. نرش الجرانولا فوق زبدة الجوز ( ستضيف الجرانولا السكر في حال كنت تحاول تجنب ذلك ). سارت الامور بشكل جيد مع شرائح الفاكهة الطازجة المضافة!
6. رش المزيد من المكسرات على زبدة الفول السوداني. ديان من وبعد ذلك يأتي L أخبرتني أن أطفالها يحبون بذور القنب! جرب أيضًا بذور الشيا
7. أضف التفاح أو اليقطين أو زبدة الكمثرى. أصنع دفعات من زبدة الفاكهة كل خريف في وعاء الفخار الخاص بي ( نعم ، مع قليل من السكر ). أضف الجرانولا أو الفاكهة الطازجة لجعلها لذيذة للغاية.
8. أضف شرائح المخلل. ( يبدو الأمر مقززًا تمامًا بالنسبة لي ، لكن أطفالي يحبون المخللات مع كل شيء. )
9. رش بعض رقائق الشوكولاتة الداكنة. ( مرة أخرى ، من الواضح أن هذا يضيف السكر. أنا لا أفعل هذا لأن صغيري مدمن شوكولاتة وإذا فعلت ذلك مرة فسوف يطلبه في كل مرة. ربما يكون أطفالك أكثر قياسًا في أسلوب تعاملهم مع الشوكولاتة. )
10. امزج بعض الجبن الكريمي. عندما طلبت من زملائي من المدونين الصغار المساعدة في إنهاء قائمتي ( يبدو أنني كنت مهملاً وحاولت فقط 9 أشكال مختلفة ) على حد سواء مساعي أمي و لا Twiddle Twaddle مقترح جبن كريمي. أراهن أن ابني سيحبها ، فهو معجب كبير بالجبن الكريمي.
رقم الملاك 606
ما هو إضافة شطيرة زبدة الجوز المفضلة لديك؟ لكن الأهم من ذلك ، كيف تحب زبدة الجوز: مقرمشة أم ناعمة؟
شارك الموضوع مع أصدقائك:
